今天开始进入“三九”天啦!

　　数九歌你还会不会唱?

　　一九二九，不出手

　　三九四九，冰上走

　　五九和六九，河边看柳

　　七九河开，八九燕来

　　九九加一九，耕牛遍地走

　　俗话说：三九严寒

　　冻哭人的“三九天”就要来了!

　　具体天气：

　　继续发布内陆大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计8日夜间到今天白天，半岛地区北风5～6级阵风7～8级，鲁西北的东部、鲁中和鲁东南地区北风短时南风4～5级阵风7级，其他地区北风短时南风3～4级阵风6级。为此，山东省气象台于1月8日17时00分继续发布内陆大风蓝色预警信号。

　　天气预报：

　　继续发布内陆大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计今天白天到夜间，半岛地区北风5～6级阵风7～8级，鲁西北和鲁中地区南风3～4级转北风4～5级阵风7级，其他地区南风转北风3～4级。为此，山东省气象台于1月9日06时00分继续发布内陆大风蓝色预警信号。

　　天气预报：

　　今天白天到夜间，半岛北部地区天气多云转阴有小雪，其他地区天气多云转晴。

　　夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和鲁西南地区-8℃左右，其他地区-5℃左右。

　　10日白天到夜间，半岛北部地区天气阴有小到中雪局部大雪，其他地区天气晴到少云，北风，半岛地区5～6级阵风7级，其他地区3～4级。

　　夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-9℃左右，其他地区-7℃左右。

　　11日白天到夜间，半岛北部地区天气阴有小到中雪局部大雪，其他地区天气晴间多云，半岛地区北风5～6级阵风7级转南风3～4级，其他地区北风转南风3～4级。

　　夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-10℃左右，其他地区-8℃左右。

　　以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“数九”，也是一年中最寒冷的日子。

　　过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。

　　数九日历

　　三九:2018年1月9日—2018年1月17日

　　四九:2018年1月18日—2018年1月26日

　　五九:2018年1月27日—2018年2月4日

　　六九:2018年2月5日—2018年2月13日

　　七九:2018年2月14日—2018年2月22日

　　八九:2018年2月23日—2018年3月3日

　　九九:2018年3月4日—2018年3月12日

　　“三九天”身体最怕你做7件事 

　　洗澡水太热

　　用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

　　一骨碌爬起床 

　　冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

　　用围巾捂口鼻 

　　围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。

　　一大早锻炼 

　　冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟。

　　开电热毯睡觉 

　　不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖尿病患者，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

　　不注意开窗 

　　冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合症”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

　　不及时补水 

　　越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

　　中医认为，数九寒天是一种阴气极盛而阳气始生的转折点，此时自容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。