近日，山东省卫计委公布了《山东居民疾病与健康情况（2016年）》，2016年山东省18-69岁居民超重率为35 . 38%，与2011年相比升高了2 . 61个百分点。记者走访省城各大医院门诊发现，绝大多数肥胖人士到医院就诊是因为出现了并发症，而在这之前对肥胖可能带来的健康隐患并不完全知晓。

　　本报记者陈晓丽

　　家里的椅子被他坐坏好几把

　　1 . 67米的个头，351斤的体重，让17岁的张明（化名）走路都有些困难。虽然爱笑爱闹，但是提及体重问题，张明仍然面露尴尬。究竟是从什么时候开始变胖的，张明已经想不起来了，“小时候就挺胖，家人都觉得胖乎乎的可爱。”

　　直到10岁那年，张明骑自行车的时候腿被划伤，不得不在医院躺了一段时间。额外增加营养，再加上没有任何运动，从那以后张明的体重开始直线飙升。初中的时候，张明的体重已经超过300斤。

　　“身体特别难受，走路都有困难，不敢跑也不敢跳。”张明告诉记者，因为害怕出现意外，每次体育课老师都不让他参加。“我自己也想过减肥，不吃饭、运动什么的，根本就不管用。”张明说，其实自己饭量并不大，每顿饭最多吃两个馒头，但是却喜欢吃零食，薯片、炸鸡之类的，只要吃起来就停不下。

　　自卑的张明开始变得少言寡语，初中毕业后就辍学回家了。不想看到别人异样的眼光，辍学后张明几乎不出门，“就在家里玩，趁着早上天还没亮和晚上天黑了以后，出门溜达一下透透气。”张明低声说道。

　　“家里的椅子被他坐坏了好几把，这些年来他就拍过一张照片，还是我硬拉着他照的。”看到儿子的身体和精神状况，母亲越来越担心，经常暗自掉眼泪。

　　除了生活中的不便，张明睡觉时打呼噜特别响，母亲总担心他半夜被憋住喘不过气来，都会忍不住爬起来悄悄过去看一眼，“每天晚上起码得起来三次。”为了让儿子减肥，母亲带他去了很多次医院，每次都是不了了之，体重非但没有丝毫下降，反而一点点继续上扬。

　　能量摄入过多是肥胖主要原因

　　根据《山东居民疾病与健康情况（2016年）》，2016年山东省18-69岁居民超重率为35 . 38%，与2011年相比升高了2 . 61个百分点。

　　“肥胖可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖，前者的脂肪在全身分布比较均匀，没有内分泌紊乱的情况，也没有代谢性障碍疾病，在肥胖人群中所占比例非常小，绝大部分都是病理性肥胖。”山东省千佛山医院内分泌科主任医师廖琳告诉记者。

　　“现在正好是暑假，这几天门诊上接诊了好几个小胖墩。”济南市中心医院儿科副主任医师彭惠表示，其中一个孩子体重170多斤，腰围二尺八左右。“不过现在绝大部分肥胖儿童都是因为出现其他问题才来，家长还没有认识到肥胖对健康的影响，因此很少单纯因为肥胖带着孩子来就诊。”

　　“能量摄入过多是肥胖的主要原因。”彭惠表示，过去几十年，食物的种类发生了巨大变化，西式快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤、含糖饮料、零食等摄入增加，多余的能量就转化成脂肪贮存在体内。“另外，现在很多孕妇补得太厉害，巨大儿大量增加，也导致早期超重和肥胖增多。”

　　去年全省做了80多例减重手术

　　“目前研究认为，人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。如果父母都是肥胖人士，后代发生肥胖的概率高达70%-80%，父母之一肥胖者，后代肥胖发生率为40%-50%，而父母体重正常者，后代发生肥胖者仅为10%左右。”彭惠介绍道。

　　“肥胖将提高人体心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂等发病率，使人体免疫力下降，长期肥胖还会增加患肠道癌、胰腺癌等癌症的风险。”山东省千佛山医院干部保健科主任医师刘蕴玲说道。

　　据介绍，2016年山东省范围内共进行了80多例减重手术，仅济南市中心医院就进行了50多例。截至目前，今年该院已经进行了40多例手术，手术量在逐年增长。据悉，接受手术者体重最高的为450斤。

　　无氧和有氧运动结合才能有效减脂

　　对于一般肥胖来说，运动和饮食控制是最好的减肥办法。健身教练孙震介绍，运动健身可分为有氧运动和无氧运动，主要以运动时间长短为划分标准。例如，有氧运动往往都在30分钟或40分钟以上，包括跑步、游泳等，而无氧运动基本属于力量训练，例如俯卧撑、举重、跳高、短跑等。如果想达到运动减肥的目的，应该有氧运动和无氧运动相结合。

　　除了有规律的运动，饮食上的控制配合也不可或缺。只有在我们机体热量摄入总数＜（身体基础代谢+行为代谢）时，才可能有减肥的效果。应该选择健康合理的饮食方式，减少油腻、甜食等高热量食品的摄入。彭惠提醒，对于儿童来说，除了限制高热量食品之外，还应注意适量摄入牛羊肉、深海鱼等高蛋白，以免影响身体发育。本报记者陈晓丽