淄博新闻网讯 (记者赵晓雯 通讯员司婷婷)两个月前，淄川王女士的外甥女早晨上班时突然出现头晕、恶心、呕吐等症状，送到医院检查显示颈椎强直，椎管狭窄，颈椎骨质增生，颈椎4、5、6、7向后突出0.2mm。为什么20多岁的年轻人会出现这样的问题？原因竟是长期低头玩手机惹的祸。专家提醒，养成良好的坐姿和生活习惯，合理分配使用手机时间很有必要。

　　记者采访中发现，随着生活节奏的加快，手机越来越普遍，几乎做到人手一部，更有甚者，一人拥有多部。颈椎病也因此越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。像王女士外甥女这种情况，是因为平时喜欢玩手机，常常一玩就是2个小时。久而久之，长期低头的习惯形成，造成了这么严重的颈椎病。

　　采访中康美尔养生专家告诉记者，目前年轻人患有不同程度的颈椎病已经是常态，其主要原因就是不良的生活习惯造成的，长期低头玩手机是很重要的一个原因，这使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。记者了解到，我们在低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45度。如果前屈幅度达到30度时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。如果仰头时，一旦听到脖子发出“喀啦”声，就说明椎旁软组织已出现退化！这时，就要注意自己平时的生活细节，已经到了必须及时改变的时刻。

　　专家提醒，一旦发现颈椎出了毛病，要及时就医，到正规医院接受推拿等康复性治疗。此外，平日里一定要养成良好的坐姿和生活习惯，同一个姿势不要超过50分钟，注意合理调整学习和工作时间，不可一直低头从事高强度、长时间的工作。特别是从事司机、文职、教师职业的人群，更加要注意预防颈椎病的发生。

　　责任编辑 刘洋