2017年6月17日，济南，多年的赤脚锻炼，老姚双脚磨练的如同铁板一样。图片作者:王剑/视觉中国

　　济南英雄山上，每天活跃着一群爷爷奶奶辈的健康达人，其中有一位65岁赤脚光膀子健身锻炼的人格外引人注目，他就是人称老姚的赤脚健身达人姚钦庚。

　　老姚当兵20年，参加过对越自卫反击战，荣立过三等功。1993年，营职转业回到济南。1995年下岗失业，只身到广东中山打工，十年的珠江三角洲生活，最大的收获就是挣了两只“香港脚，到了是夏天，脚气严重，脚趾缝里层层脱皮，疼痛难忍。2012年夏天开始，他坚持赤脚在英雄山锻炼，既治好了脚气，也养成了赤脚锻炼的习惯。至今，一到夏天他还是坚持赤脚健身锻炼。

　　在外人眼里老姚是个善良的好人。在山上，山友们向他咨询请教，老姚总是耐心的讲解，见到有人锻炼动作不正确，老姚也是好心的告知并加以指导。

　　在山下广场，有位住在附近的74岁军转老干部孔先生，因眼患疾病，视力看不清，每天拄拐杖来广场闲坐。老姚每天上午锻炼完后下山，只要碰到老人在，他总要陪老人聊一会，走一走，把并老人送下回家必走的广场出口台阶后，自己才回家。

　　在父母眼里老姚是个孝顺的儿子。老姚姊妹三人，姐姐和妹妹都住得远，父母都已80多岁，年老体弱，老伴又要去女儿家照看小外孙女，平时照顾父母的责任也就落在了老姚身上。

　　自2010年回到济南至今，除了周末，父母的午饭和晚饭都是老姚锻炼回来后做给父母吃，老姚每天都是和父母一起吃完晚饭才回自己的家，七年多来都是这样度过的。老姚说：“自己在外30多年，没能孝敬父母，如今回到济南，也就要尽自己做儿子的义务，好好孝敬父母！”。

　　为照顾好父母，需要自己有个健康的好身体。于是老姚常年坚持锻练，上午上山，压腿抻筋 、熊爬豹跑、玩杠举重、悠悠吊环，山上健身的十八般武艺他基本上样样能玩。下午下水游泳，推推轮子、踢踢毽子、无论冬夏，连续坚持已有七年多。

　　有一次，父亲生病，坐车不方便，老姚便步行用轮椅推着父亲去医院，来回走9公里多，回到家里还要忙着给父母做饭。84岁的老母亲逢人就夸，儿子身体好，这都是他坚持锻炼的结果。

　　去年5月，老姚首次参加了“济南市平板支撑达人挑战赛”，平板支撑做了七十分钟，获得挑战赛的第二名。

　　老姚说：“常年的锻炼，使自己和家庭受益匪浅，我还要继续这样坚持健身锻炼下去”！