11日是重阳节。莫道桑榆晚，为霞尚满天。一些老人在退休后并没有就此离开社会，而是在社会的支持下，继续积极学习、提升自我，利用所学所长服务基层、服务群众，在“老有所养、老有所乐”的同时，更做到了“老有所为”。

　　杜玉：把自信优雅带给更多老年人

　　在济南老年人大学的形体教室里，60岁的学员杜玉合着音乐的节拍，自信优雅地走在最前面。可四年前，却是另外一番景象。

　　济南老年人大学学员 杜玉：那时候150多斤，将近160斤，一来以后还是零基础，还是找不到方向。

　　课堂上，杜玉认真地按照老师的指导进行训练，课堂下，她加强运动健身，合理调整饮食，2年多的时间，成功减掉30斤体重，这让她变得更加自信了。

　　济南老年人大学学员 杜玉：我们每个学期要有成果展示，要演出，每一次看演出的视频，就有很大的提高。不断在提高水平，所以觉得老年生活很充足，而且自己很幸福、很美满。

　　在老年大学的四年学习，杜玉“解锁”了新的技能和角色。现在的她不仅在形体表演班当了班长，还会到初级班帮助其他学员练习形体，带动大家一起在积极向上的学习氛围中，收获快乐与自信。

　　济南老年人大学学员 房广利：我们班长非常热心，也很有感召力，她平常也经常帮助我们，我们要向她学习，通过锻炼让自己变得更加健康美丽。

　　林士昌：从乒乓队长到公益之星

　　在位于北京朝阳的逸翠园社区，一场紧张激烈的乒乓对抗正在进行。今年72岁的林士昌是比赛中年纪较大的一位选手，但他在赛场上却精气神十足。

　　北京朝阳逸翠园社区乒乓球队队长 林士昌：乒乓球就是一个很好的调节项目，不要过于剧烈，微微出汗，有一定的量，这样的话对你身体是有好处的。

　　退休前，长期紧张的工作导致林士昌患上了冠心病，医生建议他参加乒乓球、游泳这样强度适中的体育锻炼，可他却发现周边并没有什么适合的场地。直到2013年，社区设置了乒乓球健身园，终于为林士昌和一批球友解决了场地问题。2014年，社区成立了乒乓球队，林士昌被一致推选为球队队长，这也更增添了他带领社区居民交流球技、强健体魄的责任感。

　　北京朝阳逸翠园社区乒乓球队队员 冯桂香：他一直热爱乒乓球，比较平易近人，很亲和，他去调动每个人的积极性，他的凝聚力比较强。

　　收获了一群志同道合的好伙伴，他们还把目光投向社区的公益事业，自发成立了一支志愿者队伍，为社区内一些年纪大的老人提供服务，比如打扫卫生、送餐等等。

　　北京朝阳逸翠园社区乒乓球队队长 林士昌：这些年不管是从中央到地方，对老年人的工作都非常重视，也创造了很多的设施和条件。在这种情况下，我们球队的这些老同志也都认为，应该为社区再做点什么，才能跟上社会进步的这种节奏，使老年人既有所乐，也有所为，所以我们在这方面继续努力吧。

　　敬老助老在行动

　　尊老敬老是中华民族的传统美德，在全社会范围内，各地也在用实际行动，解决很多老年人急难愁盼的问题，尽全力为他们创造幸福的晚年生活。

　　山东威海：家庭养老床位 把更好养老服务送到家

　　在山东威海，今年79岁的李百顺身体处于半失能状态，一度让他的老伴操碎了心。但是2021年威海开展的“家庭养老床位”项目建设，得以让他的老伴松口气。

　　李百顺老伴 杨婉霞：思想压力减轻了，人躺在上面，它可以监测到体温、心率还有翻不翻身，如果有异常，他们工作人员的手机上就会有反应，他们来，通知孩子也来。

　　在威海，像李百顺一样的失能、半失能老人，约有5.8万人，但入住养老机构的仅有20%左右。为了让更多居家失能失智老人得到更好照护，威海探索开展家庭养老床位项目，把专业照料、远程监测、医疗支持等服务送到家。

　　威海沐浴阳光养老服务有限公司业务院长 刘娜：子女照顾起来特别难，他们也没有时间出去放松一下，可以送到我们这来，我们是7天免费入住的，所以叫“喘息服务”。

　　三年时间里，威海建成家庭养老床位5000多张，全市日间照料服务覆盖100%的城乡社区。

　　山东省威海市民政局党组书记 局长 于军：我们将构建部门间的信息共享和结果互认机制，优化“居家+社区+机构”的照护服务体系，为失能失智老年人提供整体照护解决方案。

　　陕西榆林：“星星点灯” 为独居老人守护平安

　　高龄老人居家安全问题一直备受关注，在陕西省榆林市，一场名为“星星点灯”的平安助老守护行动正在展开。每晚8点，一群社区志愿者会准时出现在金榆社区独居高龄老人的楼下，透过窗户，查看之前安装好的星星灯是否按照事先约定被点亮，如果没有点亮，就会立即打电话并登门确认，如发现老人出现健康问题，将第一时间联系医院并进行救治。

　　陕西榆林市金榆社区居民 宋柄贵：孩子们来给我们开灯，看好不好，安全不安全，对我们很温暖。

　　江西上饶：家门口“日托班” 托起幸福“夕阳红”

　　在江西上饶的广信区惟义社区，每天早上7点多，不少老年人准时来到这里的老年“日托班”跟着护理员做手指操，打太极拳，活动筋骨。据了解，“日托班”的老人都是附近居民，平均年龄70岁左右，年纪最大的88岁，还有一部分人有不同程度的失智症。以往，这些老人独自在家，有突发情况时很难及时发现。如今，老年“日托班”开到了家门口，满足了老人就近养老的愿望。