海报新闻记者：钮晶

　　一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。那么，怎么才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢？顺应大众所需，海报新闻推出原创节目《养生说》，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行讲解，人体与自然如何协调统一。其中也包括了很多行之有效的养生方法和食疗佳品。用通俗易懂的语言，结合现代科学，将实用易操作的一些方法推荐给大家，以传播健康的生活方式为节目主旨。

　　黄帝内经讲夏天养生要“无厌于日”，意思就是不要讨厌太阳，其实主要是通过接触阳光的方式养护我们的阳气，可是，一晒就黑，冬天都捂不过来，一晒就晕，中暑怎么办？我们怎样更好地亲近太阳来养阳呢？晒背晒到什么情况为标准呢？今天我们请到山东第一医科大学第一附属医院中医科副主任医师冯博来为大家讲解一下！