大众网·海报新闻记者 陈洋洋 秦文 济南报道

　　2021年，中国的教育迎来了一次重要改革。

　　中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，引发社会关注。自此，中国中小学生正式迎来“双减”后的生活。

　　“双减”一年，那些焦虑的家长怎么样了？家长省钱了吗？压力减轻了吗？大众网·海报新闻聚焦“双减”，讲述那些给孩子“减课”的家长们和“躺平”家长们背后的故事。

　　给孩子“减课”的家长们

　　这个7月，孙先生一家迎来了十几年来家里最欣慰的事——儿子考上了省重点高中。

　　令人意外的是，孙先生感慨，“双减”这一年，一家人的心情就像过山车一般。

　　“'双减'来了，我们一家都很高兴，培训班关停了，还给我们退了费，一家人也终于有了一起出游的周末时光，我们去南部山区摘了樱桃，带孩子去看了科技展，感觉双减把真正的周末还给了我们这个家。”孙先生笑着说。

　　“双减”后，儿子迎来初三，孙先生说，儿子本身不是一个很自律的小孩，以前他的时间都被辅导班填满，双减后周末不用上辅导班了，他就“放飞自我”，打打游戏，约同学打篮球。

　　“孩子的期中考试成绩给了我们当头一棒。”孙先生表示，无奈之下，他给孩子补习了数学、语文两科，在中考前突击上了三个月。

　　这三个月，孩子累，家长也跟着焦虑。但是相比之前的十多年，家长和孩子经常焦虑失眠的日子，已经好太多了。

　　“'双减'后，我们和孩子都一点也不想上辅导班了，考完试马上就给他停了。”孙先生笑着说。

　　“以前大家都是抢课、抢老师，甚至托关系找名师，原来一年辅导班花两到三万，现在终于熬出头不用上了。”孙先生感慨说，一家非常支持“双减”，但是面对中考，家长还是不敢大意。令他欣慰的是，孩子中考的优异，考上了重点高中，这过程虽如“过山车”般的一年，最终也算是有惊无险。

　　济南王女士和女儿雯雯，也从众多辅导班中解脱了出来。

　　“'双减'前，孩子上初一，暑假我给孩子报了五门学科辅导班，包括语文、数学、英语、物理、化学，全是重点科目。”王女士说。

　　雯雯的周末像赶场一样。她周末只有半天属于自己的时间，其他时间都需要上课，就连每周五的晚上，都要去上编程课，而妈妈负责接送，赶课和赶路充满了娘俩的周末时光。

　　王女士印象特别深的一年是雯雯上四年级时，当时暑假给她报了一个游泳班，恰好那年跆拳道和国画也要考级。于是娘俩早上七点左右出发去上课。“先上国画课，再上跆拳道课，下了课路上买点吃的，火急火燎地骑着电动车再送孩子去上游泳课，时间非常赶。”王女士说。

　　“天气炎热，游泳课需要上两个小时，游泳馆不允许家长进入，我满头大汗坐在门口阴凉处扇着帽子，一等就是两个小时。”王女士说，从小孩子喜欢学什么，就给她报什么兴趣班，从小到大自己基本上都围着女儿转，每天除了上班就是为女儿忙，完全没有自己的生活。

　　认识娘俩的人或许会感慨，平时在职场上光鲜亮丽的业务骨干，却在整个暑假中，变成了为接送孩子奔波在辅导班中间，灰土土脸、汗流浃背的中年妇女。

　　“双减”后，雯雯的补习生涯终于按下了暂停键。

　　这一年，各大培训班整顿的整顿，关停的关停，雯雯的课也从五门缩减成了两门，仅剩下了物理和数学，而且从线下课变成了线上，其他所有的兴趣课也停了，再也不用花那么多钱了。

　　从那以后，雯雯就从辅导班中解放出来了。王女士也劝自己，培训班都关了，没法“卷”了，就这样吧。

　　前不久，中国人民大学的三位学者通过网上相关数据，分析发现，“双减”政策实施后的这一年，青少年抑郁症状减少了78.6%。

　　“我真觉得家长没必要卷，大家越卷越累。双减要求减负，家长就别抢着卷了，都不卷的话大家都能轻松点。”家长宋先生感慨说，希望那些焦虑的家长们，也能想开点，让自己放松些，孩子也能歇歇。

　　亲妈的“成长”

　　“双减”后，有的家长不再送孩子去补习，而是自己多多陪伴孩子。

　　今年37岁的张女士就是其中的一员。

　　张女士是名校研究生毕业，“双减”后，她自己把女儿的书本熟悉了一遍。从那以后，女儿不再奔波在辅导班，每天，“中年老母亲”亲自上阵，陪伴孩子。

　　为了女儿，张女士的生活节奏也变了。以前她每天下午五点半下班，六点多到家，就开始忙家务，如今，她专门拿出来一两个小时来陪伴女儿。

　　张女士仅仅是亲自上阵陪伴孩子的家长们中的一个缩影，像她这样的家长不在少数。正如有些媒体所说，80、90后的家长们，曾是比拼成绩的一代，现在做了家长，他们有些人仍然在比——而“双减”后，大家是看谁陪伴效果更好，看谁能把孩子教育得更好。

　　“辅导班叫停，孩子教育不会停。”如今，一些家长意识到：“双减”后，并不是将孩子“放养”，要教好孩子，家长也要提高自己，家长和孩子一起成长。

　　正如一些媒体报道的那样，一些妈妈们为了教好孩子，不仅自己学习各项知识，还学习了家庭教育。

　　“我孩子今年上小学一年级，我尝试自己教孩子科学知识，一起体验科学的奇妙，增加孩子学习兴趣。”家长杨莉说。事实上，杨莉大学学的是文科专业，对自然科学和数理化等并不了解，为了孩子，她重新学起了科学类新的知识，同时，也给自己打开了一扇新的成长之门。

　　“我自己一边学，一边带孩子提高兴趣，亲妈上阵，这样能多陪伴孩子，孩子不用上辅导班也省钱了。”杨莉说。

　　坚持“亲妈先行”的还有幼儿园家长刘双。刘双大学学的是师范专业，虽然毕业后从事其他工作，但仍有教育的“底子”。这个暑假，她开始尝试自己陪伴孩子。她还买了两千多块钱的英语绘本，自己和孩子一起学，一起进步。

　　记者注意到，“双减”后，有许多家长主动在网上学习家庭教育课程、教育学、心理学等课程，还有的家长报考家庭教育指导师证书，准备“持证上岗”。

　　不仅如此，许多培训机构还开了家庭教育板块。正如媒体报道，网上为家长定制的课程也有很多。比如，高途开设家庭教育板块，关注亲子关系和专注力。一个智慧父母研习班，每次课时长为2小时，61课节售价为3880元。新东方也推出会员制度，充值399元一年会员后，可以听专家讲座、直播和付费课程，其中有主题是“大咖助力志愿填报·解决孩子厌学难题”。

　　记者了解到，“双减”后，还有的家长建立了“家长联盟”，在辅导孩子上互帮互助。小学三年级家长吴桐还专门建了一个群，邀请各学校的同年级家长入群，一起讨论孩子教育，资料共享，家长们一起学习，一起成长。

　　“躺平”的家长们

　　“妈妈，你看这个小蜗牛，它的眼睛和人类有哪些不同？”7月28日一早，正在出差的家长李薇收到了家里老人发来的一段视频，孩子正在小花园里研究雨后的小蜗牛。

　　李薇是“双减”后选择“躺平”的家长中的一员。

　　这个暑假，她一个辅导班都没有给孩子报，而是让孩子在家痛痛快快的玩。看到孩子对蜗牛感兴趣，李薇给老人发过去一段蜗牛的科普视频，让孩子根据兴趣自己研究一下。然后，老人和孩子开开心心画小蜗牛，还做了一份“蜗牛观察记录”。

　　“今年一个辅导班也没给孩子报。”李薇说，往年，孩子奔波于各大辅导班、兴趣班，还有不少网课，今年，培训班纷纷关停。李薇也想开了，焦虑没有用，不如顺其自然。

　　“双减”一年后，像李薇这样的“躺平妈妈”还有不少。然而，“躺平”并非撒手不管了，而是不再往里“砸钱”，是换一种更适合更有爱的方式陪伴孩子成长。

　　“去年我给孩子报了三四门网课，一年好几万，今年我在网课上一分钱都没有花。”家长林女士表示，去年，她给6岁的儿子报的识字、逻辑数学、英语、科学等线上课，大约花了2万，今年全部都取消了。

　　“我觉得如果家长太焦虑了，对孩子影响也不好。”林女士说，以前自己看到很多家长都给孩子报班，也跟着报，但这种状态常常很焦虑烦躁，搞得孩子也跟着焦虑、压力大，如今外边培训班减少，部分家长们淡定了不少，她也冷静了下来。经过一段时间的“躺平”，她意识到，教育孩子的方法有很多种，不一定是“填鸭式”的教育。

　　“小朋友学知识的方法有很多种，不一定要上辅导班。”林女士说，“躺平”之后，孩子反而对学习更有兴趣了。

　　“我放手让孩子看宇宙的纪录片、历史纪录片，一起探究小动物的微观世界，孩子都很喜欢。”林女士说，这些内容中其实包含了语文、数学、物理、逻辑思维等各学科的知识，孩子自己充满兴趣，比家长强行灌输给孩子知识要强，而且，这些在网上都有公开免费的资源，不需要家长花钱买。

　　令林女士惊喜的是，看动画片和纪录片的过程中，孩子自己认识了很多字，为了探索更多知识，开始主动学习各种知识。

　　“以前我让孩子背古诗词，他不肯背，现在家长不逼他了，他反而对古诗有了兴趣。”林女士说，现在背诗都全凭孩子兴趣。

　　令林女士惊喜的是，今年暑假，6岁的小朋友突然自己爱上了读古诗词，自己经常拿着唐诗的书认真看。有一天，孩子在家门口看到风吹竹林，感慨了一句“妈妈，你看，这就是古诗中说的‘入竹万竿斜’，太美了！”

　　那一天，听了孩子这句话，林女士突然觉得释然了，每一个孩子都有自己的成长节奏，作为妈妈，放下焦虑，让孩子也放下焦虑，或许是对的。

　　“和孩子拼命刷题比较来，我更希望孩子对这个世界充满兴趣和好奇。”林女士说，未来，她不会再强迫孩子背诗词，如果有机会，她更愿意带孩子走出门去，看看外边的高山湖海，认识更为广阔的世界。

　　（为保护隐私，文中部分家长、孩子姓名为化名）