“我从最初接触瑜伽到现在，已经十多年，从最初单纯喜欢，到走上专业这条路，瑜伽已经不单纯是我的兴趣爱好，它在我迷茫时给了我重生的希望，一路走来，有很多收获，也曾走过弯路，希望我的十年瑜伽之路能够给热爱瑜伽 的人一点启发！”孙梦君第一次接触瑜伽是在2008年，那时刚刚大学毕业，一次偶然的机会知道了瑜伽，只上了一节 课她就知道，她爱上了这项运动。

　　孙梦君老师说，那时，瑜伽馆并不盛行，还比较小众。“瑜伽”这个词听起来，有点陌生又充满了时尚感！因为喜欢，她把工作之余的时间几乎都用到了练瑜伽上，充分享受着瑜伽带来的愉悦。

　　后来由于工作变动，再加上结婚、生宝宝，孙梦君逐渐放弃了瑜伽，肩痛，背痛，腰痛，加上产后抑郁，总让她情绪低落，对什么都提不起兴趣。

　　有一次和姐姐聊天时，姐姐无意中说道，“你不是喜欢瑜伽吗，可以把瑜伽捡起来，练得好了能做个瑜伽老师也不错 。”一语惊醒梦中人，孙梦君心中重新燃起了对生活的憧憬，她决定重新开始系统学习瑜伽。每天早晨准时五点起床 在书房里巩固练习前一天的学习内容。早上七点出门，在公交上一遍一遍地查看资料，每天坚持练习体能和体式…… 孙梦君以为这是梦想的开始，却不想迎来了惨痛教训。

　　由于一些错误的训练方法，她的身体开始出现不适，膝盖疼痛。“当时为了练身体的柔韧度，在每天的体能练习中， 会踢腿压腿等等，但并没有去启动身体的肌肉，只是单纯地压关节和各种代偿！久而久之就出现了膝盖痛！”但当时 的老师并没有给出正确的方法和判断，只是说坚持坚持就好了，练习到最后，连简易的盘坐都不敢屈膝，才让她意识 到问题的严重性，“现在想来，如果继续错误练下去，后果不堪设想！”

　　这次经历让她知道要学就要去学最专业的！随后，孙梦君来到专业培训机构，对比发现，以前走了不少弯路，在专业 老师的指导下，她投身到更专业的培训中，膝盖疼痛消失了，她开始注重精准正位的体式提升，并参加环吊力量控制 、火箭流、倒立后弯等高难度体式进阶的培训。“我自身的经历让我明白，正位的练习越持久，身体就会越好越强壮 ，否则反而会起到相反的作用。”

　　孙梦君重拾信心，她把兴趣变成了职业，她和她的瑜伽闺蜜团合开了一间瑜伽馆——汇盈瑜伽，如愿做了一名瑜伽老 师，每天和志趣相投的人一起，练习自己热爱的瑜伽。“‘正心，正念，正瑜伽’是我们的理念，我们所有的练习和 授课都把精准顺位放到第一位！希望传播更专业的理念，让每个人的身心都能有好的收获，不要走弯路。”

　　接触瑜伽十多年，孙梦君从未停止学习进修，她说只有这样才能及时发现不足，及时更新知识面。随着年龄的增长， 她发现健康问题成为了困扰很多人的苦恼，于是又进修了理疗瑜伽。她说，能够帮助别人恢复身心健康，是一件很有成就感的事，也是她们瑜伽姐妹团最大的心愿。

　　此次报名参加齐鲁晚报?齐鲁壹点和烟台市健美健身运动协会联合主办的“烟台十佳瑜伽教练”网络投票评选活动， 孙梦君也是抱着让大家了解专业、正确的瑜伽练习方式的目的来的。她希望能为瑜伽行业的健康发展贡献一份力量。

　　和她有着相同愿景的烟台优秀瑜伽教练们，不要再等待，请珍惜最后两天的报名机会，赶紧参与活动。

　　本次活动不收取任何报名费用，只需提供瑜伽教练资质证书、个人简历和一段不超过100MB的瑜伽展示视频即可。

　　联系人：曲记者15106456961

　　个人简历及视频发送至：773404851@qq.com

　　(齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 曲彦霖)

　　参与活动，请下载并登录齐鲁壹点：