“小暑接大暑，热得无处躲。”从今天开始，进入了“大暑”节气，大暑节气意味着高温湿热天气开始增多。记者昨日从气象部门获悉，受副热带高压和西风槽共同影响，预计今天下午到明天早晨烟台市自西向东有一次明显降雨过程，雨量可达中雨，局部大到暴雨，同时伴有雷电、短时强降水；雷雨时阵风较大；白天气温偏高，全市大部分地区最高气温在35℃以上。

　　昨天是“小暑”节气最后一天，也是“中伏”第一天，白天市区上空虽然云量较多，但太阳热力四射，气温继续攀升，凌晨3点市区气温超过了26℃，到中午12点气温已经升至37℃以上。气温高，空气湿度大，人体感觉又闷又热。

　　烟台市气象台22日17时继续发布高温黄色预警信号：预计明天烟台市大部地区将继续出现35℃以上的高温天气，局部地区气温可达37～39℃。请注意防范高温暑热天气带来的不利影响。

　　今天进入“大暑”节气，受副热带高压和西风槽共同影响，预计今天下午到明天早晨，烟台市自西向东有一次明显降雨过程，雨量可达中雨，局部大到暴雨，同时伴有雷电、短时强降水；雷雨时阵风较大；气温偏高。

　　明天烟台市以多云天气为主；南风，风力不大，气温小幅下降，但白天气温仍偏高。后天多云转阴有阵雨或雷雨，西南风，风力不大，气温继续小幅回落。周五，烟台市以多云天气为主，气温继续小幅下降。本周六到周日，全市气温将经历一次先大幅上升，再小幅回落的过程。

　　今天我们迎来了农历二十四节气中的“大暑”。“大暑”以后，很快将进入一年中最炎热的“中伏”，高温湿热的“桑拿天气”明显增多，这样的天气给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来很大影响，因此，此时节的自我保健就显得很重要。烟台市中医院养生专家提醒市民，大暑时节，要注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免在烈日下暴晒，外出时最好随身携带防暑药品。同时，注意及时补充水分，掌握正确的饮水方法，多次少量地饮用凉白开，并加少量盐，以补充体内盐分。饮食上要清淡，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。

　　烟台市气象台7月22日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：雷阵雨转中雨，西南风转南风3到4级，雷雨时阵风7级，最高气温35℃，最低气温26℃。明天白天到夜间：多云，西南风转南风3到4级，最高气温33℃，最低气温28℃。后天白天到夜间：多云转阴有阵雨或雷雨，西南风3到4级转4到5级，最高气温31℃，最低气温27℃。（记者 徐鲲）