济南作为“被太阳选中的城市”，连日高温炙烤真的不在话下，已有不少人不幸“中招”相继中暑，其中以户外工作者居多。医生提醒，中伏之后随着高温高湿天气增多，还将出现一波中暑高峰，市民应注意预防。

“按往年的经验来看，济南6月中旬到7月初属于干热期，这时候中暑患者会比平时明显增多。”济南市第五人民医院急诊科主任周雪亮说，前几天虽然也下雨了，但是远远不能够解渴，最近一周内已经接诊到好几例中暑患者，其中两位病情比较重。

“今年相对去年来说，气温还没有那么高，目前中暑患者并不算太多，进入中伏之后随着高温高湿天气增多，中暑还将迎来一小波高峰。”山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）重症医学科副主任医师张颖说。

据介绍，高温中暑是一种热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起的以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。由于人体大量出汗，水分丧失，导致电解质丢失，循环血量减少致使出现头痛、头昏、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的患者还可出现高热等症状。

中暑根据程度不同，分为先兆中暑、中度中暑和重度中暑，其中重度中暑又分为热射病和热衰竭，严重的都会危及生命。据周雪亮介绍，随着近年来市民对防暑降温的知识了解和防范，每年的中暑患者其实已经有所减少。

“热射病多发于建筑工、环卫工等长期室外工作者，热衰竭则多发于高温高湿不通风的环境中，像一些老年人舍不得开风扇吹空调或者穿得相对多一些，还有产妇坐月子捂汗等，都更易中暑。”张颖说。

相对于室外中暑，室内中暑可能更容易被忽视。济南市立三院急诊科副主任医师张强提醒，体质虚弱或有高血压、糖尿病等常见病的老人，尤其是卧病在床行动不便的老人，体温调节能力差、对体内环境感知能力差，又不能及时补水、补盐，其实更容易中暑。

医生提醒，一定要重视防暑降温，尤其高温下作业人员要做好个人防护，补充含盐的水分，工作场所要加强通风降温，调整作息时间等。年老体弱多病者要注意房间通风降温，劳逸结合，补充水分和营养等。

“挥汗如雨、大汗淋漓的状态下，体内的盐分也会大量流失，补水的同时一定要注意补盐。”周雪亮说，户外工作者可以在随身携带的水里面加点盐，通常1000g水里面加5g就行，或者喝水的时候吃点榨菜也能及时补充盐分，以免盐分丢失过多加重中暑。

同时张颖提醒，一旦感觉有头晕、恶心、乏力等中暑症状，一定要第一时间降温，可以用湿毛巾擦身、喝冷饮或者全身淋水，并及时去医院就诊。而老年人由于口渴等感觉变迟钝，所以更容易进入“隐性脱水”状态，也就更容易中暑，因此一定要注意补水，最好采取少量、多次的饮水方法。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王小蒙）