热、热、热！一年中最热的时间又到了，热在“三伏”，“三伏”最热在中伏。昨天起，进入了今年为期20天的中伏，中伏最突出的特点是热，而且是又湿又热，典型的“桑拿”天气，让人喘口气都觉得难受。防暑降温成为这段时间必须要做的功课。根据气象预报，青岛未来一段时间的最高气温超过30℃将成为常态。

　　今天有分散性阵雨或雷阵雨

　　“市区及沿海地区最低气温26.3℃，最高气温30.2℃，郊区最低气温25.1～25.9℃，最高气温在29.1～33.2℃之间，全市最高气温出现在平度33.2℃。”市气象台首席预报员介绍昨天的天气情况，昨天我市部分地区出现雷阵雨天气，全市累计平均降水量3毫米(小雨)，其中城阳0.7毫米、西海岸新区1毫米、胶州3.8毫米、即墨2毫米、莱西3.8毫米、平度10.9毫米，平度市店子镇最大，103.2毫米。

　　昨天市区及沿海区域多数在雾气的笼罩中，空气湿度非常大，只有靠近海边的区域稍有风吹过，能稍微凉爽一些，但海风中的空气湿度很大，也避免不了出汗和潮湿。

　　市气象台预计，今天我市有分散性的阵雨或雷阵雨，局部有短时强降雨。大部地区有轻雾，沿海及近海海域局部有雾，南风短时北风3-4，海上5-6级，雷雨地区雷雨时阵风8-10级，最低气温全市26℃左右，最高气温市区及沿海地区29-32℃左右，其他区市29～35℃。

　　最热“中伏”超30℃成常态

　　根据今年的“三伏”时间表，7月27日至8月15日，为20天的中伏；8月16日至8月25日，为10天的末伏。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　“青岛的最高温一般出现在7月底或8月初，去年的最高气温出现在7月24日，黄岛达到37.4℃。”市气象台气候科预报员介绍，一般到8月8日立秋前后，青岛市区的最高气温多数要超过30℃，并且这期间湿度大，给人的体感温度更高。在“三伏”这段时间内要注意防暑降温，保养好身体。

　　全国高温黄色预警

　　根据中央气象台统计，7月13日以来，全国迎来一轮大范围高温过程，已经持续了接近半个月时间，目前仍然看不到终结迹象。从连续性、夜温、闷热等因素看，此轮高温过程特征显著。持续性方面，省会级城市里，重庆连续高温达到13天，武汉12天，郑州达到11天，西安、南昌分别达到9天和8天，其余城市基本都在“安比”影响下曾短暂退出高温，但之后又高温重燃；不仅如此，高温在一天中的持续时间也很长，如重庆最近一周每天气温在35℃以上的时间，至少占满8小时，甚至超12小时以上，高温全覆盖白天活动时段，而且因为湿度大，体感温度甚至可能高出10℃。

　　中央气象台连续发布高温黄色预警，内蒙古西部、陕西关中地区、四川盆地东部、重庆、江汉、江淮、江南等地最高气温达35～36℃，其中，内蒙古西部、陕西关中地区、重庆、湖北南部、湖南大部、江西中北部、浙江中西部、福建中部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，重庆北部局地可达40℃以上。