正值盛夏大暑，枣庄的气温是一年中最热的时候，不少市民会选择吃点苦味的食物，如苦瓜、苦菊等，希望能够起到清热祛火的效果。近日，枣庄一14岁的初中生，因母亲的夏季“苦味”养生观念，摄入苦味食物过多，而导致上吐下泻。

　　今年14岁的小李是薛城某中学的初中生，入夏以来，天气燥热，小李每每回到家大汗淋漓，不停地直念叨“热死了、热死了……”小李的母亲冯女士在自己朋友圈里看到了一则养生帖，称夏季应多吃苦味食物，可清火解暑。于是开始张罗了一大堆苦味的食物添加到了小李每日的饮食中。连吃三日后，小李突然感觉脾胃不适，开始拉肚子，一开始冯女士还以为这是好现象，证明食疗有用，儿子开始“泻火”了。正当她为自己的食疗有用而暗自欣喜的时候，小李从拉肚子、腹痛难耐，进而到了开始呕吐，连饭也不想吃了。这才吓坏了家人，赶紧送到医院就医。

　　薛城区人民医院内科张主任诊断后称，小李的症状因食用过量苦味食物导致。“像这样早上喝莲子心泡的水，中午吃苦瓜炒的菜，晚上还有苦菊，再加上这孩子体质是因为脾虚导致的不耐热，摄入过多的苦味食物，反而适得其反。”张主任表示，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。特别是夏季，当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，由于人舌面的味蕾对苦味非常敏感，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，使之恢复正常。因此，夏日适食苦味食品的确有益。

　　“但是，也并不是人人都可以这样吃，对于大便稀溏、容易拉肚子的脾胃虚寒者，一味强调吃“苦”反而有害无益，老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群，吃“苦”更需要谨慎。”那么夏季清热适合吃点什么呢？以辛凉甘寒为主，辛凉的药物如薄荷、连翘、金银花等，甘寒的有西瓜、芦根、荸荠等，这些药物或食物能够清热养阴，去火而不伤身体。

　　同时，张主任提醒，处于经期的女性不宜多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等性寒苦味食物。经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病，女性朋友应十分注意。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 靖亚如