市民在南部山区门牙景区河道中戏水纳凉。 记者王锋 摄

　　在骄阳似火的天气里，想到一首老歌《对你爱不完》，但我们却很难对这天气说“爱”，只想把歌词改成“把空调抱在怀，把西瓜拿在手，却怎么也不敢直视这骄阳，最近热热热不完……”如果这几天的炎热你已经觉得难熬，那么接下来会更难熬。17日入伏，开始进入“三伏天”，眼下仅仅是热的初体验。

　　“副高”控制山东近期晴热少雨

　　打开全国天气地图，山东、河南、江苏、浙江、湖南、重庆等超20省市红彤彤一片，今年以来范围最广、强度最大的高温正在烘烤着全国多地。山东省气象台于16日继续发布高温黄色预警信号。

　　“近期的高温主要受西太平洋副热带高压影响，近期副高偏北，山东大部在‘副高’的控制下，晴热少雨。”山东省气候中心高级工程师孟祥新告诉记者，7月正是全年最热的月份，出现高温也比较正常，济南7月常年高温日在5天左右。历史上，1997年曾经出现18天高温，去年也有11天高温天。“副高”在这里可不是职称，全名是副热带高气压带，在它的控制下盛行下沉气流。

　　记者从济南市气象台了解到，2017年7月高温天共11个，代表市区气温的龟山气象站记录，这一年 7 月 13 日最高气温达到37.4℃。综合来看，去年全年的高温天数也曾创下纪录，还曾列入了当年的济南十大天气气候事件：2017年，济南市高温日数(日最高气温≥35℃)天数达30天，为1951年有气象记录以来第9位最多值，是1998年以来高温日数最多的一年。其中，市区高温日数24天，是2002年以来最多的一年。尤其是2017年7月10日至14日和8月4日至8日，济南市出现持续高温天气，10天之间有9天最高气温超过38℃，极端最高气温达到41.7℃，持续高温天数导致济南电网负荷创历史新高。

　　市气象台天气预报员说，去年7月至8月的高温日偏多，一个比较直接的原因是受到大陆暖高压偏强的影响。但是大陆暖高压每年都有波动，强度变化几乎没有规律可循。

　　今年7月1日至16日，济南市区共出现了3个高温天，出现在7月13日、15日、16日，最高气温分别达到 35.4℃、35.3℃、35.7℃。同期相比，并没有超过去年的“热度”，但市气象台提醒市民，接下来持续高温天来袭，需要提防高温天气，采取防暑降温措施。

　　今起进入初伏一大波高温来袭

　　你觉得很热?其实刚刚开始。因为真正象征着“蒸桑拿”的伏天在17日才拉开帷幕!而且今年的伏天是整整40天的“加长版”，8月25日才出伏。所谓“三伏天”是一年中气温最高且又潮湿、又闷热的日子，三伏是按农历计算的，出现在小暑和处暑之间，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。今年“三伏天”从7月17日开始，到8月25日结束。其中，7月17日到7月26日为初伏10天，7月27日到8月15日为中伏20天，8月16日到8月25日为末伏10天。

　　小伙伴做好准备，马上就要开启被“蒸伏”的日子。17日白天虽然没有降水，但湿度不减，中午在50%～60%之间，晚上能达到90%以上，高温闷热将成为本周天气的关键词，出门走一圈，就像自己在温水里扑腾!

　　根据气象预报，17日夜间到18日晴间多云，17日夜间局部地区短时阴有雷阵雨，南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。18日晴间多云，南风3级，最低气温27～29℃，最高气温36℃。高温中暑气象等级炎热，易发生中暑，请注意采取防暑降温措施，尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动。19～23日晴间多云，南风3级，最低气温28℃左右，最高气温36℃左右，天气闷热。

　　●温馨提示

　　不论运动量大小都要及时喝点水

　　大热的天，不少人恨不得抱着空调。不过，济南有位老人因穿衣较多，又不开空调与风扇而“捂”中暑。65岁的刘先生被送到医院时体温已超过38.5度，意识模糊，医生紧急启动中暑抢救模式，老人身体恢复正常。原来患有慢性消化系统疾病的刘先生，因属于阴虚体质，即使是夏天也穿着厚厚的衣服，不开空调、不开电扇，甚至连门窗也关得紧紧的。省立三院急诊科主任孙先义介绍，老人被送往医院时意识模糊，身上捂出了痱子，诊断为轻度中暑。

　　“这几天接诊了两三位中暑市民，都是老年人。”孙先义表示，本周天气持续高温，人体很容易中暑，特别是老年人、体质较虚的人及室外作业人群。如果是轻微中暑，要立即离开高温环境，选择到阴凉通风的地方休息，并饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以涂抹清凉油、风油精，服用人丹、十滴水、藿香正气水等。如果病情较重，要立即送往医院。

　　此外，孙先义还提醒，市民不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，更要通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。其次，饮食也要注意，多吃些水果蔬菜等清淡的食物，少吃高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。