白领们生活状态如何？是佛系还是焦虑？日前，智联招聘对28270名职场人士进行了问卷调查，并发布了《2018年白领生活状况调研报告》。报告显示，九成以上白领有焦虑情绪，源自“又穷又迷茫”；七成白领薪资不理想，渴望通过跳槽改变现状。

　　7成白领午餐花费20元以内，金融和传媒行业伙食较好

　　民以食为天，白领们也不例外，午休时间是白领人群的中场休息时间，午餐也决定着下午的能量续航。调研数据显示，近7成白领午餐平均消费都在20元以内，以当前的消费环境，不管是在一线城市还是二三线城市，20元的消费可能是一碗面，一份盒饭或者是一个三明治，白领们午餐支出普遍拮据。

　　其中，在午餐花费这个选项当中，金融行业、文化/传媒/娱乐/体育这两个行业白领午餐消费较高，伙食相较其他行业要好一些，这两个行业薪酬较高，且工作地点多集中在城市核心地带，他们对生活质量，生活情调的追求也都比较执着，因此在午餐消费水平上也高于其他行业。

　　近七成白领对健康有自信，熬夜不锻炼成健康杀手

　　保温杯配枸杞的梗也重新燃起了白领们的养生热情，生活压力导致的健康透支也让年轻人对于身体状况更加在意。据本次调查数据显示，总计7成白领认为自己身体健康状况良好，整体乐观。也有25.9%的白领认为自己处于亚健康状态，这类人群应该及时改善健康状态，避免不必要的损失。

　　在认为自己有健康问题的白领人群中，认为造成不健康的主要原因分别是“工作时间虽然固定，但很少锻炼”以及“生活作息不规律，习惯性熬夜”。以上因素主要取决于生活习惯，虽然人们都知道早睡多锻炼是养生常识，但从调研数据来看，能够做到的却很少。缺少锻炼习惯及习惯性晚睡等坏习惯应该及时更正，尽量不要任性挥霍健康。

　　除此之外，还有17.1%的白领因为“工作压力大，经常加班/出差”这一不可抗力而牺牲健康。生活节奏快、生活压力大等因素让不少白领不得不向现实妥协，工作强度超负荷，在面对这一情况时，首先要进行自我审视，是否可以通过时间管理优化工作效率，或提升自己的技能来缓释压力；其次要评估当前的工作收获与付出是否对等，重新考虑职业选择。

　　九成以上白领有焦虑情绪，“又穷又迷茫”

　　近几年，焦虑情绪成为白领关注的焦点。这在本次调研中印证了这一情绪的普遍性。职场白领中有94.9%的白领都有焦虑情绪，已经成为生活中如影随形的日常。

　　其中，占比最高的选项为“薪水低，无法满足品质生活的需要”、“个人职业发展规划不清”，分别为29.9%和27.9%。简单概括就是“又穷又迷茫”。综合来看也不难理解，一方面白领们普遍认为工资不够花，另一方面却不知道如何通过职业规划获得更多报酬，从而改变现状，穷和迷茫两个因素相互作用形成恶性循环。

　　除此之外，还有一些具体问题导致白领焦虑，有的是因为工作忙，有的则着急脱单，还有一些白领因为房贷、车贷，父母养老问题以及子女教育问题而焦虑，这些问题从整体上看也大部分与经济条件有关，其次是养老及教育资源的条件决定的。

　　有意思的是，虽然时刻处于焦虑状态，却依然躲不开那些扎心的瞬间，智能手机让白领们每天接触信息的密度大幅提升，这其中不乏一些戳到痛处的内容。调研数据显示，最让白领焦虑的新闻类型是“全国各城市平均薪资又来扎心了”这一大类，而“00后已经开公司了”、“房租又要上涨了”、“95后都当妈了”等类型的新闻对焦虑的作用次之。

　　（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 周国芳）