3月21日是世界睡眠日。睡眠质量关乎着人们的健康和生活质量。近年来，随着社会压力不断增大，越来越多的人患有睡眠障碍。但由于有些人对睡眠障碍认识不足，导致睡眠障碍接受治疗率很低，不少人也因找不到有效的就诊途径，从而拖延病情。有调查数据显示，在面对失眠的时候，仅有13%的成年人曾和医生沟通过这一问题。

　　女儿出生半月后 一夜只睡俩小时

　　张倩的失眠要从三年前她女儿的出生说起。今年29岁的张倩介绍，“女儿不知道为什么从出生开始就特别爱哭，白天也不怎么睡，就一直哭。”这让本来睡眠就不太好的张倩心烦气躁，女儿出生第15天的时候，张倩开始彻夜失眠。

　　接下来连续两天的时间，张倩一共也只迷糊睡了两个小时左右，这让她心里直打鼓，有些发慌。

　　从此以后，张倩就开始被失眠折磨，经常一夜只能睡两三个小时，甚至彻夜清醒。“一看到床就紧张，怕躺在床上翻来覆去睡不着，睡的时候听见哪里有声音就生气。”张倩说，因为睡不好，也没心思照顾刚出生的女儿，“一心就想着我的睡眠，只要能睡好，我什么都愿意付出，只要睡不好，我就觉得生不如死。”

　　张倩去了不知道多少次医院，西药、中药都试过，甚至曾经情绪崩溃到不得不注射了一支安定剂才睡着。“看到网上有说多少天包有效的药物，就花了7000多元买来吃，哪有心思判断真假。”不只是药物，张倩还买来一摞关于如何静心养性的书籍读，请每小时收费500元的催眠师催眠，喝灵芝水等保健品，都没有见效，“后来我发现大哭一场之后，能睡上三四个小时，我就经常找催泪电影来看。”

　　“身上像有虫子爬，头上像顶着大锅盖”

　　和张倩一样因睡眠障碍而痛苦的人并不少见，世界卫生组织调查显示，全球约有10%-49%的人患有不同程度的失眠，不同国家失眠发生率有较大差别，高达38.2%的中国城市居民（成年人）存在不同程度的失眠。其中，女性失眠发生率是男性的1.4-2倍。

　　聊城的张女士今年30多岁，两年来感觉从未入睡，同时伴有全身乏力、发麻，“身上像有虫子在爬，头上也像顶着个大锅盖”，张女士痛苦地表示，“每天都会感到头疼、头晕，一天能吐好几次。”四处求医、尝试各种办法都没有效果。

　　“我是不是已经病入膏肓了？”在山东省立医院东院睡眠中心常务副主任刘振华的诊室里，张女士问道。当天晚上，睡眠中心工作人员为张女士做了多导睡眠图监测。监测结果显示，张女士躺下半小时后就进入了浅睡眠状态，整夜虽以浅睡眠为主，但确实是睡着了，而张女士却仍然认为整晚都处于清醒状态。刘振华解释道：“临床上，我们称这种失眠为主观性失眠或者矛盾性失眠。”

　　据介绍，睡眠分为四个阶段，入睡期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动睡眠期，这四个阶段循环交替，一个周期大概在90-120分钟。“张女士一直停留在入睡期和浅睡眠期，无法进入深睡眠期，所以她才感到入睡困难，像一直没有睡着。”

　　经过一系列的评估检测，最终张女士被诊断为抑郁焦虑情绪引起的睡眠紊乱。“她认为自己的病给家人带来了太多麻烦，于是生活中处处忍让，导致她自己经常处于紧张焦虑的状态，丈夫对她的病灰心后也离她而去。”刘振华说。

　　失眠患者就诊率正在逐渐增高

　　由于医疗水平的进步以及人们对睡眠障碍认识的提高，因睡眠障碍就诊的患者已有逐渐增多的趋势。山东大学齐鲁医院近年来的一项调查数据显示，在山东省的医疗机构中，三级医院每月进行睡眠监测的人次为36-100例不等，二级医院则平均每月监测8-12例。

　　“目前我们睡眠中心每天接诊20个左右的患者。”刘振华表示，“但是，还是有相当一部分人对睡眠相关疾病的认识不足，或者不知道有相关科室的存在，找不到有效的就诊途径。”有调查数据显示，在面对失眠的时候，仅有13%的成年人曾经和医生沟通过这一问题。

　　“睡眠障碍往往会伴随躯体不适，当有头痛、头晕、记忆里下降等症状时，很多人首先考虑去看神经科；有胸闷、气短、咳嗽等症状时，他们会选择呼吸科；有经常性的情绪低落、焦虑、抑郁等表现时，他们可能就会去心理科。” 刘振华说，有些医生也忽视了睡眠障碍的危害，这不仅会导致医疗资源的浪费，还可能造成治疗的延误。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 张如意 记者 陈晓丽