山东一年轻白领检出脂肪肝 坚持锻炼1年减50斤
2012-01-29 08:40:00 孙飞 来源：青岛日报 我要评论
关键词：
年轻人 戒烟 戒酒 脂肪肝 健身方式 羽毛球 足球
[提要] 原来，去年年初，不到30岁的小岳在单位的一次例行体检中被查出患有高血脂症和轻度脂肪肝。以往同学聚会，酒量过人的小岳总是频频举杯，这次，小岳不仅滴酒未沾，还奉劝大家喝酒时要适可而止：“其实我减肥成功的另外一个重要原因就是把酗酒的毛病改了。
[提要] 原来，去年年初，不到30岁的小岳在单位的一次例行体检中被查出患有高血脂症和轻度脂肪肝。以往同学聚会，酒量过人的小岳总是频频举杯，这次，小岳不仅滴酒未沾，还奉劝大家喝酒时要适可而止：“其实我减肥成功的另外一个重要原因就是把酗酒的毛病改了。
每年大年初二，是我们高中同学聚会的日子。时隔一年再相见，小岳的身材变化成为此次聚会大家津津乐道的话题。去年此时，曾是体育生的小岳突然腆起了啤酒肚，体重已无限逼近100公斤大关。而如今，小岳匀称的身材几乎与上学时别无二致，人显得意气风发了不少。“这一年下来，体重降了将近50斤。”小岳话音刚落，大家便发出一片惊呼。
既有过体重飞速上涨的“惨痛”教训，又有着成功减肥的宝贵经验，小岳一时间成为大家尤其是那些爱美女士们的取经对象，而他也乐于将自己的 “减肥秘籍”倾囊相授：“其实减肥这事说难也难，说简单也简单，关键看你能不能持之以恒，最重要的是保持饮食、睡眠和运动的规律，要管住嘴、勤动腿。”
原来，去年年初，不到30岁的小岳在单位的一次例行体检中被查出患有高血脂症和轻度脂肪肝。为了防微杜渐，小岳决定杜绝暴饮暴食。“以前老是喜欢熬夜，经常上网、看电视到下半夜，肚子饿了，就胡吃海塞来顿夜宵。久而久之，脂肪就开始在身体里堆积了起来。不过现在，我改掉了熬夜的习惯，自然也就不需要夜宵了，一日三餐规律了，对于减肥来说事半功倍。”与此同时，小岳开始注重参与健身活动。虽然工作很忙，他仍见缝插针，坚持每天锻炼至少半个小时。“其实健身没必要非得去健身房，吃完午饭、晚饭后出门溜达会儿，多爬爬楼梯，都是很不错的健身方式。不过每到周末，我都会安排大运动量的健身活动，例如和同事、朋友打场羽毛球、踢场足球。”
以往同学聚会，酒量过人的小岳总是频频举杯，这次，小岳不仅滴酒未沾，还奉劝大家喝酒时要适可而止：“其实我减肥成功的另外一个重要原因就是把酗酒的毛病改了。”（孙飞）（完）
高娜
更多新闻
- 网友发帖质疑：济南生育津贴捆绑医疗费？
- 轿车初一夜冲进沟 次日被发现车上两人死亡
- 与亲戚有仇害孩子 女子涉嫌故意杀人被刑拘
- 滨州乡医袁存峰四年春节都值班:村民安稳过年
- 80后大学毕业生的抉择:回家还是“漂”在外
相关阅读
> 进入微博< 热点图片
我要评论
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。
