14日,济南迎来今冬第一场雪,许多人都穿上了厚厚的棉衣,裹得比往常更加密不透风。不过,街上仍有爱美人士选择穿着时髦的“露踝装”。上装是大衣、羽绒服,下装是九分裤、运动鞋,有时候明明是长裤,也要卷起裤腿,露出脚踝。

　　踝关节是人体的重要承重关节,也是较重要的运动关节之一。“关节软骨的营养状况主要靠关节周围的血液供应,踝关节受到寒冷刺激,局部血管进行反应性收缩,导致血液循环不畅、营养供应减少,从而导致韧带老化、衰退,引起关节炎、滑膜炎症等,有韧带损伤病史的,症状也会加重。”山东大学第二医院关节和运动损伤科主治医师殷庆丰表示。

　　据殷庆丰介绍,关节里存有关节润滑液,在温暖的环境下,润滑液的稀稠度合适；而在低温环境中,润滑液易凝结,变得黏稠,润滑性变差,易对关节产生不利的影响。

　　殷庆丰告诉记者,在踝关节扭伤的人群中,10%～20%的人会发展到踝关节的慢性不稳定阶段,表现为反复扭脚,出现慢性疼痛。“踝关节靠内外侧的几根韧带维持平衡,很多人踝关节受损伤时并不注意,导致受损伤的韧带无法恢复好,变得脆弱且无愈合能力,因此就容易经常崴脚。”

　　“一位50多岁的骨科大夫,10年前就有反复扭脚、踝关节疼痛的症状,但他并不在意。现在他被查出有关节软骨下囊变,后悔不已。”殷庆丰提醒,很多人扭伤后觉得还能活动,就置之不理,但他不知道,一些症状一直在“潜伏”着,到了40多岁,极有可能长出骨刺,或发展为骨性关节炎,这个时候再去治疗就很困难,需要手术来完成。

　　随着天气越来越冷,殷庆丰说,大家首先应注意保暖,运动时一定要做好热身,一旦发生运动损伤,应及时去找专业的运动损伤、关节科医生进行正规的处理,以免留下后遗症。

　　（齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 张如意）