青岛日报/青岛观/青报网讯 随着冬季来临，天气越来越寒冷，不少人手上脚上的冻疮又准时来“报到”了！

　　小孩子因为生冻疮性情烦躁，让家长们不得安宁；老人们冬天本来手脚就不利索，冻疮更加让他们坐立难安；特别是有些女孩子，一双手伸出来，10根手指就像10根胡萝卜，又红又肿！最让人苦恼的是，冻疮还具有“记忆”功能，去年某个部位生过冻疮，今年很有可能继续复发。市第八人民医院专家就来一一解答关于冻疮的那些事儿。

　　什么是冻疮？有哪些临床表现？

　　冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者为多见，常见肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗、局部瘙痒、疼痛等表现，病程漫长，反复发作。冻疮的皮损好发于手指、手背、面部（尤面颊）、耳廓、足趾、足缘、足跟等处，多呈对称性分布。

　　为什么会长冻疮？

　　寒冷是冻疮发病的主要原因。人体的皮肤在遇到寒冷（0~10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，导致局部血液循环不良，当皮肤因此出现缺血和缺氧时，就容易损伤而生冻疮。此外，人体自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧以及长期户外低温下工作等因素均可诱发冻疮的发生。

　　防治冻疮常见哪些误区？

　　误区一：得了冻疮用热水泡

　　部分冻疮患者喜欢把患部直接泡入热水中或用电暖气烘烤患部，这样反而会使冻疮加重。专家介绍，温水浸泡法的确可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率，但对于已经形成的冻疮是没有治疗功效的。受冷后泡热水会使局部血管更加膨胀，渗出物更多，反而会加剧肿胀！局部冻疮的康复要领是：一点一点地、慢慢地用与体温接近的温水浸泡患部使之升温。

　　误区二：红辣椒、白酒擦

　　不少冻疮患者都会在网上找到一个治疗冻疮的偏方：“红辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒中浸泡7天，然后用消毒棉签蘸少许药液外搽，每日2次。”但是不少患者照做后没几天，冻疮反而更严重了。

　　专家提醒，这种偏方只适用于冻疮早期的治疗，一旦冻疮的水泡破了，皮肤出现破损，再使用这些偏方就不合适了。因为辣椒、生姜中的刺激成分会刺激破溃面，加重冻疮症状。这类患者务必要及时到医院皮肤科进行专业处理，用无菌纱布包扎，并注意保暖。专家建议，一旦冻疮发生，最好及时到医院就诊，使用专门的冻疮药膏和消肿药膏进行治疗。

　　误区三：使劲搓受冻的地方

　　冻疮除了容易发生在手背部，耳廓处的冻疮也并不鲜见，而不少人都喜欢通过搓耳朵来自我治疗，以为搓一搓血液循环就好了，这种做法其实并不可取。专家指出，用力搓已经出现冻疮的耳朵，会引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。但是如果作为冻疮尚未形成前预防冻疮的方法，还是可行的。

　　预防冻疮有哪些小妙招？

　　注意保暖

　　尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作。冬季出门时应根据天气穿着足够的衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，注意脚部的保暖，可以穿厚棉袜和加绒的棉鞋，但手套、鞋袜不宜过紧。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　适度锻炼

　　坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法，因为锻炼可以有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，防止冻疮趁虚而入。

　　保持脚部干爽

　　想要预防脚趾长冻疮，最好选择舒服合适的鞋子，尽量不要选择尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。还应注意保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免脚部出汗潮湿。

　　热水泡脚或热敷

　　睡前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体的血液循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的涌现，“一举四得”，何乐而不为呢？不过，如果已经患上了冻疮，就不能用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。此外，每天用热毛巾对脸及耳朵进行热敷也是不错的预防手段。

　　冷水洗浴

　　在天气转冷之前（秋末冬初），循序渐进地用冷水洗手、洗脸、洗澡等，洗后要及时擦干，并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等，可有效提高机体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　多吃温补食物

　　冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力，预防冻疮的发生，温补的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。此外，还需积极摄入维生素A、C及矿物质。

　　（记者 赵波）