水母网7月13日讯（YMG记者 徐鲲）过去的两天，我市经历了入夏以来最炎热高温天气，各地均创下了今年的最高气温纪录。今天晚间到明天，我市将迎来阵雨或雷雨天气，这场降雨给持续的高温天气浇了一点凉水。预计未来几天气温逐日小幅回落。

　　 昨天是“小暑”节气第六天，也是“初伏”第一天，我市持续了前一天的高温晴热天气。白天天空云量极少，火辣辣的太阳烘烤着大地，全市大部分地区白天最高气温继续维持35℃以上高位，龙口、莱州、福山的最高气温均超过了37℃。

　　 昨天下午16时30分，烟台市气象台解除了高温橙色预警信号：根据目前气象资料分析，13日到14日，我市局地有阵雨，最高气温将降至33～35℃。今天白天我市云量逐渐增多，有雾或轻雾，晚间局部地区有阵雨或雷雨，南风，风力较小，气温较昨天略降，预计今天全市最高气温在35℃左右。

　　 明天白天，我市阴有阵雨或雷雨，南风，风力不大，气温继续小幅下降。这两天虽然气温总体上下降，但白天气温仍偏高，市民还须注意防暑降温。

　　 后天天气多云，南风，风力不大，气温继续小幅下降。

　　 入伏以后，天越来越热了，人们多喜食生、冷、寒之物，有的因食用过多伤脾胃。烟台中医院专家提醒，盛夏时节饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、薄荷汤、绿茶等为清热利暑、利湿养阳之品，夏季可经常服用。另外，此时节宜多食山药和大枣，中医认为，二者具有健脾益气的作用，补而不腻，非常适合脾胃虚弱者煮粥喝，还有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。

　　 烟台市气象台7月12日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴转多云,有雾或轻雾，南风，风力3到4级，最高气温35℃，最低气温26℃。明天白天到夜间：阴有阵雨或雷雨，南风，风力3到4级，最高气温33℃，最低气温25℃。后天白天到夜间：多云，南风，风力3到4级，气温：31～24℃。