水母网7月10日讯（YMG记者 徐鲲）近期港城的阴雨天气明显增多，昨天傍晚到夜间，烟台多地降下阵雨或雷雨，今天白天我市地区仍有雷阵雨，明天开始我市将迎来高温天气，部分地区最高气温将超过35℃，气象部门提醒市民注意防暑降温。

　　 昨天是“小暑”节气第三天，从早上开始，市区上空被浓云笼罩，到了傍晚，随着云量继续增多，天空越发阴沉，夜间局部降下了阵雨。昨天凌晨，市区的最低气温已经超过了26℃，到中午12点，白天最高气温超过了30℃。

　　 今天白天我市阴有雷阵雨；南风，夜间风力稍大，气温较昨日略有升高，预计今天全市最高气温沿海在31℃左右，内陆33℃。

　　 明天我市晴，南风，风力稍大，气温较高，部分地区白天最高气温超过35℃，气象部门提醒市民注意防暑降温。在高温晴热天气，大家外出时要做好防晒工作，在室内则要小心“空调病”，而且要定时开窗换气。后天进入“初伏”，我市天气多云，南风维持，风力逐渐减弱，气温略有回落，但白天气温仍较高。气象专家提醒，“入伏”意味着港城将进入一年中气温最高、又潮湿、又闷热的日子,高温天气将频繁出现，市民要做好迎战高温的准备了。

　　 目前已经进入盛夏，烟台中医院养生专家提醒市民，炎夏季节，市民在生活起居上应遵循“起居要定时”的原则。夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚，因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，“定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。”一旦养成定时就寝的习惯，比较容易排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，并很快转入深睡，早晨也容易自然醒。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。这种“定时”在夏季，尤其是盛夏时节尤其重要。

　　 烟台市气象台7月9日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：阴有雷阵雨转多云，南风短时北风，风力3到4级转4到5级,雷雨时阵风7-8级，最高气温30℃，最低气温25℃。明天白天到夜间：晴，南风，风力4到5级，最高气温36℃，最低气温26℃。后天白天到夜间：多云，南风，风力4到5级转3到4级，气温：35～23℃。