水母网6月13日讯（通讯员 吴海宁）为丰富广大老年人的营养养生知识，提高健康水平，倡导科学、文明、健康的生活方式，6月10日上午，“中国老年人膳食指南”健康大讲堂在毓璜顶医院职工餐厅三楼会议室举行。

　　 来自烟台市芝罘区、莱山区的200余位老人参加了此次讲座。如何保持身体健康是他们最关心的问题。因此，整个讲座老人们都听得非常认真，重点问题都在本子上进行了记录。烟台毓璜顶医院临床营养科的宋新娜主任以诙谐生动、通俗易懂的语言，从身边的例子入手结合医学知识，图文并茂地讲解了老年人健康长寿、远离疾病等方面的知识，使老人们对养生知识有了更多的了解，还讲解了针对糖尿病、高血压等老年人常见病等方面的食疗知识，倡导居民树立科学、健康、正确的饮食理念，提醒各位老人要特别关注气候的变化，严防上呼吸道感染，随着年龄的增长，适应气候变化的能力逐渐变差，可适当进行食补增强身体的免疫能力。另外中老年人要重视心、脑血管疾病的防治，平时可常吃些谷类、蔬菜、豆制品等食品。最后提醒居民饮食要有节制，尽量做到定时定量、饭菜温度适宜、不偏食，不挑食，保持健康饮食习惯。

　　 讲座结束后，来自芝罘区枫叶艺术团和莱山区文艺志愿者协会的部分老人们还现场即兴表演了小合唱《洪湖水浪打浪》，活跃了现场的气氛。通过此次活动，老人们都感到收获很大。不仅学到了养生健康知识，同时也增强了关爱自己、保护自身健康的保健意识。