齐鲁晚报记者 刘雅菲

　　中高考将至，为给考生及家长提供专业心理解压咨询服务，共同创造良好备考环境，6月3日至4日，由团市委、市热线办共同组织，以“轻松备考，与你同行”为主题的考前解压心理咨询服务活动，在12345市民服务热线和济南“青年之声”平台同步开展。冯建忠、李新蕊、卢敏、李玉敏4位来自省心理卫生协会、市医学会以及具有多年青少年身心健康实践经验的济南“青年之声”心理服务联盟专家成员，通过12345热线电话、短信、市长信箱、微博微信、手机APP以及“青年之声”线上回复等渠道，为泉城中考高考生及家长提供考前减压咨询服务。

　　活动过程中，在12345热线受理大厅，参加活动的相关专家接受了省、市新闻媒体的现场采访。针对考生如何自己减压、家庭如何营造轻松的备考氛围以及考生营养膳食调配等普遍性问题进行了集中解答。济南医学会心身医学专业委员会主任委员冯建忠指出，考生首先要从规范饮食、作息等方面做起，做到按部就班、循序渐进。其次家长和考生要对自身成绩有一个理性的认识，做到取长补短，发挥优势，避免“胡子眉毛一把抓”，忙中出错，错生心乱。