香蕉皮上的黑色斑点代表什么，

　　以下8根香蕉，你会买哪种呢？

　　香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实有益于我们心、脑健康。购买的时候，要选择表皮有少量斑点的香蕉！它们口感更好，甜度更高，更容易吸收，你买对了吗？

　　香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。

　　香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：

　　强化神经，经期调节

　　香蕉富含维生素B，能维持血糖正常，缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效，缓解“经前症候群”。

　　肠胃改善，排便顺畅

　　除了便秘，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。

　　降低血压，增强心脏

　　香蕉有助于降低体内的钠元素水平，调节高血压，它富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风。

　　缓解贫血，避免感冒

　　香蕉富含膳食铁元素，能加强供血，缓解贫血；吃香蕉还有助于调节体温，发热、发烧时可以吃它缓解。

　　那么，

　　更有意思的来了，

　　吃香蕉有这些好处，

　　吃香蕉皮更有意想不到的作用！

　　高血压

　　取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压

　　巧防中风

　　取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。

　　治口腔溃疡

　　将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡。

　　治疗顽固性咳嗽、干咳

　　香蕉皮加冰糖熬水，坚持每晚喝，止咳效果很好，可治疗顽固性咳嗽，干咳。

　　治皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中的蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生，能治疗因真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气。将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日即可。

　　滋润皮肤、防冻疮

　　香蕉皮能使皮肤滑润，防止皮肤过干引起的皲裂。如果皮肤已经裂了，将香蕉皮在裂口处摩擦，用数次即可治愈。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，搓手足可防治冻疮。

　　治瘊子

　　将香蕉皮敷于疣(俗称瘊子)表面，能使其软化、脱落。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好，且不易复发。

　　治疮痈肿毒

　　香蕉连皮捣烂外敷，有清热解毒的作用。适用于疮痈肿毒。

　　皮衣清洁剂

　　用香蕉皮擦拭皮衣，皮制沙发，能够长久保持光泽、延长“寿命”。还可以用来擦洗油污多的地方（如：油烟机和灶台），方面清洗。

　　解酒

　　香蕉皮煮水喝，能起到清利头目的作用。

　　当然，

　　香蕉不仅可以直接吃，

　　它还能和别的东西搭配着吃，

　　更美味。

　　简直停不下来

　　香蕉配沙拉

　　香蕉和燕麦一起做松饼

　　香蕉和牛奶/酸奶打成奶昔

　　香蕉冰激凌

　　最后，

　　为各位爱美的亲们，

　　献上一款绝佳减肥食谱——香蕉醋

　　材料：

　　香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

　　做法如下：

　　1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

　　2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

　　3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

　　4、把果醋和红糖搅匀。

　　5、放入切好的香蕉片。

　　6、盖上密封盖，密封24小时就可以吃了。

　　每天吃上3汤匙香蕉醋，你会发现，不知不觉间，体重下降了。因为据专业调查，日本有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常了！

　　好了不说了，

　　小编今晚就回去买点香蕉~

　　香蕉皮不要扔哦

　　这么好的东西不要私藏吖

　　传给朋友也看看

　　山东商报新媒体综合

　　中国经济网 国医大师健康

　　编辑 王莹

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