中医认为，

　　只有气血运行顺畅了，

　　才是健康的;

　　一旦身体被“堵”住了，

　　各种疾病也会随之而来。

　　春天在五行中属木，

　　而五脏中的肝也属木、还主疏泄。

　　简单一句话：

　　春天正是疏通好时节!

　　气堵了——气郁!

　　疏通法：萝卜、芹菜、香菜

　　常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。

　　生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。

　　血堵了——血淤!

　　疏通法：银耳、木耳、大蒜

　　皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

　　可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

　　还有重要的大蒜，可别忘了!中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。

　　湿堵了——湿邪!

　　疏通法：山药、薏米、鲫鱼

　　有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

　　祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。

　　除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用。

　　热堵了——热毒!

　　疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜

　　一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

　　中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

　　另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。

　　寒堵了——寒邪!

　　疏通法：小米粥、热汤

　　过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

　　可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。

　　提醒朋友们：

　　身体小“堵”，可以参照本文调理;

　　如果实在“堵”得厉害了，有很明显的不适症状，别忘了看医生呀!

　　对症下药，才能药到病除!