春暖花开之际，不少年轻男女踏上相亲路，有人邂逅幸福，也有人因此留下阴影，甚至患上心理疾病。当“催”的无奈遇上“剩”的焦虑，不少20出头的年轻人也被迫加入相亲队伍。心理咨询师表示，每年春季都会有几例因相亲患上轻度抑郁，甚至引发身体不适的情况。

　　【案例1】28岁女子因相亲患上焦虑症

　　小李今年28岁，老家在武城县，大学毕业后一直在德城区工作，拥有姣好面容和身材，还有一份不错的职业，但她的婚事却一直都是家人的“烦心事”。为此，亲友们为她安排了十多场相亲，但都失败了，如今每当家人和她提起“相亲”，她总连连摆手：“我没有吓唬你们，再让我相亲，我真的变成神经病了。”

　　据小李介绍，她大学毕业后独自来到德城区，工作和生活上的劳累，让她少有时间和男朋友谈情说爱，最终导致分手。从那时起，来自同事、朋友、家人的相亲介绍，就没有断过。“最开始还是有期许的。”小李说，随着一次次相亲失败，她发现个性慢热的自己完全不适合这种形式。“人人都带着明确的目的性，在很短时间内通过长相、言语、行为去分析坐在对面的那个人，看对眼了就开始谈。即便确立了恋爱关系，一旦发现不对马上抽身走人，这样怎么会产生感情？”小李总结道，在随后的十多次相亲中，她也越来越疲于应对，最后得出结论：相亲的功利性太强，完全不适合她这种仍然相信并期待爱情的女人。

　　从去年开始，小李的身体和心理都对相亲产生了强烈的排斥感，但是，有时候碍于同事和朋友的面子又不得不去。见面过程中，小李根本不抱希望，她甚至感觉男方的回应对她来说是一种骚扰。

　　如今，小李经常从家人处听到“女人过了30岁就只能嫁离过婚的了”、“再拖下去，给你介绍的人都没有了”等让她感到恐怖的话语。来自外界和自身的压力越来越大，一旦有人给她说相亲的事，她的第一个反应肯定是躲，情绪会出现相当焦虑的状况。严重的时候，她会出现眩晕失眠的症状。

　　■心理咨询师建议

　　国家二级心理咨询师王鑫认为，心理性失眠眩晕并不是器质性疾病，但也绝对不能对此掉以轻心、放任不管，如果没有及时排解，往往也会引起生理疾病。建议小李最近一段时间不要再接触与相亲有关的事情，将自己在紧张、焦虑情绪中抽离出来，多参加户外活动。如果不提及相亲话题仍然有身体不适，建议及时就医，向心理医生寻求帮助，运用针灸、催眠、药物等方式辅助治疗。

　　【案例2】相亲五年没找到意中人 女孩怀疑自己“爱无能”

　　小林今年24岁，正是最美好的青春年华，她却常常愁眉不展，经常把“我没有男朋友”挂在嘴边，并且热衷各种相亲活动，但每次都是事与愿违，而且在她看来几乎每次都是“人家没看上我”。

　　小林19岁就开始加入相亲大军，那时她还没完全摆脱“上学不能谈恋爱”的家训，就有一位阿姨给她介绍了一位小伙子。听说要给她介绍对象，吓得她拔腿就跑。可能是被吓到了，第一次相亲她表现得十分紧张，被男孩当面拒绝，从那时候起，她对相亲有了恐惧感。“我那时候本来年龄就不大，没有担心过个人问题，但是第一次相亲不顺利，就留下了阴影，每当别人说起，心里就担心自己不行。”小林说，这些年自己很想突破一下，但越是想迈过这道坎，越是在这上面跌跟头。“以前我觉得个人感情的问题要随缘，现在发现大家都不喜欢我，想找一个合适的伴侣，实在太难了。”小林说，如今她经常因为这事懊恼，怀疑自己“爱无能”，内心的孤独感非常强烈。到了夜深人静或者一个人独处的时候，就会胡思乱想。

　　■心理咨询师建议

　　国家二级心理咨询师赵小曼认为，19岁第一次相亲经历惊吓、挫败，影响到了她整个相亲历程。随后，她通过几次相亲经历，总结出自己“爱无能”，内心开始抵触、行动又在强迫自己。强大的外界压力，让年仅24岁的女孩感到身心疲惫，形成巨大心理障碍。

　　小林需要调整个性特质中自卑、消极的因素。可以通过记录生活中有积极意义的事，改变消极关注和认知，也可以在心情好时对自己进行正向肯定，比如购买小礼品送给自己、与朋友共享美食等。

　　【案例3】男子拒绝相亲被骂“不孝顺”

　　眼看奔三十了，小斌还没有正式对象，被急坏的父母安排高频率相亲，不料小斌在经历了每月几次的相亲后，竟因相亲一事和父母大吵一架，最后亲戚们指责小斌“不孝顺”，才终于平息父母心中怒气。

　　小斌今年29岁，有着一份令人羡慕的高薪职业，可到了结婚的年龄还没有正式的对象，妈妈便开始到处张罗着给儿子介绍对象。起初，妈妈眼光比较高，介绍的女孩条件很好，小斌也觉得比较新鲜，可一连几次碰不上可心的人，便有些不耐烦了，多次拒绝父母的相亲要求。

　　小斌的妈妈看在眼里急在心上，为了让儿子尽快找到意中人，她不断提高相亲频率，几乎每月都给他安排几次相亲，希望通过广泛选择找到合适的人选。经过一段时间的相亲后，小斌已经厌烦了这种找对象的方式。在一次被逼相亲中，他再也找不出什么理由，只好与父母言明，今后自己再也不想相亲了，也请父母不要再管他，结果惹得一家人不高兴。

　　在好不容易关系缓和后，小斌的妈妈来到心理咨询室，她说出了自己的担忧：“儿子这么不愿意找对象，是不是有心理问题？”

　　■心理咨询师建议

　　国家二级心理咨询师赵小曼表示，小斌只是由于多次相亲后产生了一种麻木心理，以至逐渐恐惧相亲，出现了轻度的心理问题。

　　很多大龄的单身男女，父母代为做媒，在经历若干次的相亲后，逐渐以一种机械的状态去面对相亲，由于缺乏心理沟通，逐渐形成了“相亲综合征”。解决这种心理问题的唯一方法就是尝试与对方多接触，在相互间有了心灵的沟通后，才能消除这种心理问题。

　　■心理咨询师有话说

　　相亲成瘾是种病

　　频繁相亲而不成功的人，很有可能已经相亲成“瘾”，这个“瘾”可以分为两类，一种是相亲无数上了瘾，相出了快感，并以此为乐，从此光相亲不恋爱；另一种则是相亲失败次数多了，心生自卑，从此看破红尘，不再相信爱情。

　　主观感受是判断相亲成瘾的重要标准，一般有相亲成瘾倾向的人，如果很久没有相亲，会很不习惯，甚至产生焦虑心理。在这类人群中，多数是被逼出来的。父母、亲人、朋友甚至年龄的压力，一些人不得不去相亲，即使本身暂时不需要。这类人通常自我界限不明晰，将父母的需求看得很重，没有时间或不善于沟通，从而将周围的压力转化为自身的压力，不自觉会对相亲产生焦虑。不过，一般性的相亲成瘾并不代表有心理问题，正确调节即可改善，如果发展成不可控的心理疾病范畴，则需要寻求心理医生的帮助。

　　首先，调整相亲动机，了解自身的真实需求，相亲次数过多，很难真诚对待每一个对象，相亲成功率也会大大降低。建议相亲前，先全面了解自身需求，慎重思考后再做决定，冲动性也会降低很多。其次，主动培养自身的兴趣爱好，对于那些为从相亲中寻找新鲜感和满足感的人来说，主动培养兴趣爱好，扩展自己的人际圈子，也利于避开盲目相亲。此外，最重要的一点是应避免“完美主义”，在相亲中总会抱着“下一个会更好”的心态，最后往往会陷入现实不能让他们如愿，于是陷入困惑、矛盾、焦虑中不能自拔。

　　德州晚报全媒体记者 俞荣