生活中，无论是煎炸炒菜，还是煲汤凉拌，都离不开食用油。对于孕期的女性来说，好的食用油不仅是增进食欲的必需，还是营养成分的来源。营养专家介绍，孕妇体内的各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收，而腹中宝宝所需要的必需脂肪酸，比如维生素E，也有一大部分来源于油脂。同时，油脂的食用还是预防肥胖的关键所在。所以，给孕妇妈妈选择食用油更要多方考究。

（图：元宝大豆油）

孕妇选择食用油，营养很重要

从油脂预防肥胖的角度出发，孕妇吃油应该以植物油为主，因为它里面富含的不饱和脂肪酸（包括油酸、亚油酸和亚麻酸），有一定的降低胆固醇、保护血管的作用。尤其是亚麻酸对孕妇很重要，它被人体吸收后会衍生出EPA和DHA，这两种物质对胎儿的神经系统、脑和视网膜的发育起着重要作用。而大豆油就兼具以上优点，不仅富含不饱和酸，而且营养成分比较高。从营养价值上看，大豆油的脂肪酸构成较好，其中单不饱和脂肪酸约占22-25％，ω-6脂肪酸约占54％，ω-3脂肪酸约占7％。美国科学家研究也发现，ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸保持适当的比率，对于人体维持健康平衡及预防心脑血管系统疾病十分关键。

（图：元宝大豆油）

元宝大豆油，高级精炼食用油

作为高精炼等级大豆油，元宝大豆油精选无污染优质大豆为原料，经现代科技精炼而成，绿色健康，品质优良，其富含的多不饱和脂肪酸的含量也在众多大豆油之上；且香味纯正，不含胆固醇，煎炒煮炸皆宜，是烹饪美味佳肴的健康选择。元宝大豆油还含有丰富大豆油中还含有丰富的维生素E、维生素D及卵磷脂，对人体健康均非常有益，适合孕妇食用。此外，元宝大豆油还易被消化吸收，其吸收率高达98%，更适宜于消化能力脆弱的孕妇，可促进营养元素的高效吸收。

温馨tips：吃大豆油要避免过度加热

元宝大豆油温馨提示，吃油最重要的是把量控制好，多好的油都不能放开来吃，每天25-30克油为宜，即大约3汤匙的量。同时，在使用大豆油时，可尽量避免过度加热而产生泡沫，用于一般的烹煮，可以达到更健康的效果。