新的一年来了，你是不是又暗下决心，要做一个全新的自己呢？

“哦？哪有……”

别装啦，小编已经听到你心里掷地有声的发誓了呢。

我要今日事今日毕；我不要暴饮暴食；我要戒掉熬夜；我要多读书；我要多运动……

那么问题来了，为什么一到新年，我们总会习惯性地下决心呢？

■每逢新年下决心的仪式感从哪儿来？

每逢新年下决心这事儿得提提罗马神话中最古老的一位神祇，雅努斯（Janus）。传说中他长着前后两副面孔，向前一副是年轻人的面孔，是面向未来的，向后一副是老年人的面孔，是面向过去的。

他既是看守天宫的门神，也是战争与和平之神。他还象征一切事物的开始与终结，也象征每年、每月和每天开始与结束的时间之神——每年元旦，古罗马城都要向他献礼。就算以前不知道这位神仙，也会知道英语中的一月的单词——January，其实就是来自于雅努斯的名字。

既然是一个承前启后的时间节点，按照心理学家Richard Thaler的说法，人们对于这个“明显的界限”有一种乐观的感觉，觉得新的一年到来了，坏的东西可以丢掉，好的事情即将发生，会有一个“全新的自己”。有了这种认知，要作出改变也变得容易起来。

■大家新年下决心仪式感重吗？

现代人许愿离不开这几件事情，减肥、多做运动、戒烟……

就比如在减肥这个新年决心上，沃顿商学院几位教授发现，在每个星期，每个月，每一年的开始，节假日的开始，人们在谷歌上搜索“节食”的次数都会大大增高（要减肥还管不住嘴怎么行）。特别是在新年之后，比往常高出了82%的搜索率。

不仅动动手搜索，身子也动得比较勤快。他们调查发现，去健身房健身的人数，每一年的一月份是高峰期，然后按照月份逐月减少。其他的小高峰也是在周、月、季的开始。

这在股市上也有个差不多的现象，“一月效应”。在一个有效率且相对正常的股市（嗯，我们不要太考虑中国市场），每踏入新一年的一月，股市总是升的多，跌的少，说明人们总是对新的开始充满希望。

■仪式感那么重，决心都实现了吗？

下了那么多年的决心，10年前的那个都做到了吗？

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的教授、临床心理学家John Norcross在上世纪80年代末也曾经做过新年决心实现度的调查。他发现人们在许下新年愿望后的六个月内，有40%的人坚持执行了自己的决心。但他也发现，在长达两年的跟踪调查中，坚持执行想法的人就只有19%。

事实上，他还做过另外一个调查。他发现在他的实验对象中，有41%的人会在新年下决心作出改变，还有一些人是犹豫不决的。在犹豫不决的人里面，2周后有51%的人会作出改变，但是6个月内有改变的变成4%；而在有下决心的人里面，2周后还有在执行的和没下决心的一样，是51%，但是六个月后就明显不同，有46%的人仍然在坚持。

这说明，新年下决心这事儿的仪式感虽然很重，但是有总比没有好。尽管人们总是说得比做得容易，但是为了让自己来年日子过得更好，许个愿下个决心还是比较好。 ——摘自壹读网