赶作业、周末还得忙补课!你家孩子睡够了吗?

　　 20日，中国青少年研究中心发布的统计数据显示，2005年———2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。对我市一些中小学生的睡眠调查显示，六成以上的小学生晚上10点入睡，早晨6：00—6:30起床，平均睡眠时间是8个小时；初中学生八成以上晚上11点才能上床，早晨5:30—6:00准时起床，平均睡眠时间约7个小时；高中学生通常要在晚上11:30才能入睡，有些高三学生“加餐”开夜车，熬到深夜12：00以后也是常态，对于早上要求6：50准时到校的高中学生，早上6:00之前是必须起床的，睡眠时间约有6个小时。

　　 导致中小学生睡眠不足的原因不仅仅来自快节奏的学习生活，除了学校老师布置的作业，越来越多的学生家长本着“培优”目标自行“加餐”，孩子上课外班时间挤占了不少睡眠时间。

　　 小学生

　　 学业+各项特长偷走了睡眠

　　 在对市区一所小学五年级50名学生进行的调查中，约有38名学生填写了晚上10点以后睡觉。小杨同学告诉记者，由于面临着小升初，这个学期课业负担加重，有时，是老师布置的作业，但也有一些是家长硬塞给的，为了能考取理想的初中，就必须按照家长和老师的要求做，而且周末还有三个特长班轮着上，几乎没有休息时间。

　　 小学通常要求学生早上7:30到校，小杨属于择校，每天早上爸爸开车要20分钟到学校，早晨6:10，睡得正香的他就被妈妈从被窝里揪了起来。“快起床，不然就迟到了。”小杨迷迷糊糊地爬起来，穿衣、上厕所、刷牙、洗脸、戴红领巾、背书包，约20分钟时间，加上吃早饭还需要20多分钟，时间很快就到了7:00，这时，爸妈一番收拾后，领着小杨奔向楼下，一家人开车向学校出发，如果碰上堵车，更是“冒火”。小杨说，每天都是数着分针和时间赛跑，唯恐上课迟到，特别是周一，担心升旗迟到，要比平时早10多分钟从家里出发，通常要在7:20到校。

　　 到了学校后上一天课，下午4：30放学，约下午5点，小杨背着书包回到家。回家就要忙着写作业，英语和语文都有读、写、背的任务，然后是数学，还要练习口算，还要做些课外试题，一般情况下，三门科目的作业需要2个多小时，再加上吃晚饭的时间30分钟，一个晚上一忙活就到了8点。有时，爸妈会给十几分钟的“消化时间”，但这个时候，时间太短，真的不知该干点什么，就要投入到“作业中”，然后再加上复习预习的时间，很快就很晚了。

　　 小杨还学习钢琴，每天还必须留出40分钟的练琴时间，然后，洗涮上床时，已到了晚上10点。这个时候，家长还会照例把英语录音放开让他听，常常在听的过程中就睡着了。第二天一早，也是伴随英语录音醒来。就这样，周而复始，天天如此。

　　 初中生

　　 作业负担最重，睡眠与成绩博弈

　　 到了初中，学生的课外辅导课由各类艺术特长班，统统变成了英语、数学、作文、物理、化学等课程的补习班，班上一半以上的学生周六、周日就围着各门功课赶场上课，针对弱项学科进行补习，周末两天休息时间都被占满，学生哪来的放松，不少学生表示一上课就犯困。

　　 学生和家长普遍表示，在“一考定终身”的制度下，学生只能在睡眠与成绩之间做选择题，要是想考取大学，就必须努力学习，要想考取重点高中、名牌大学，就要比别人加倍努力，就必须在学校课堂外，想办法给自己加餐。升学面前，哪一个学生也不敢马虎。

　　 初中学生通常要求6:50—7:10到校，下午放学后，基本上就“宅”在家里写作业：英语综合练习册共7页；数学练习册共3页；语文综合试题共4页，还要写一篇自拟作文，还有一套中考课外试题等着做……这是大多数初四学生每晚的写照，每晚要忙到11：30才能上床睡觉。

　　 高中生

　　 睡觉是奢侈，分分秒秒都用来学习

　　 高中学生每天要求6:50准时到校，晚上还要上晚自习到10：00，等到放学回到家，洗洗刷刷，再吃点东西，一忙活就到了11:00，这个时候，不少学生开始打开台灯，又开始学起来，高一、高二的学生要忙着复习白天课堂的内容，担心一个知识点没搞懂就会掉链子，在学习上越落越远；高三学生为了即将到来的高考，争分夺秒也嫌时间不够呀，总感觉有太多的复习题、模拟试题需要做，这样一天忙下来，学生每天的睡眠时间不足6小时。

　　 高三学生张月是名理科生，学习成绩还不错，但他表示只能考个二本，要想考取一本，还要加油，当初分文理科，就有点担忧，物理一直是个瘸腿，但数学还不错，课后恶补物理成了他每天的“加餐作业”。早上5:30准时起床，从高一就是如此，早晨起来就听英语录音，还要听一些时事新闻，这是为高考而做的准备。6:30就要到校，到校后，一天跟着老师复习下来，中午、下午放学后都在学校吃食堂，来不及回家，因为路上要1个小时，耽误不起。晚上10点下晚自习回到家，还要留出一两个小时“消化”白天课堂上老师讲解的东西，错题本、模拟题都是复习重点，因为白天各门功课都有老师讲解的很多重点知识，甚至是“考点”，必须当天消化，否则，第二天大量的习题堆来，越积越多，消化不了就要落后。每天，张月都要复习到12点多才能上床睡觉。他表示，有时睡着也会突然醒来，感觉有个知识点没搞清，于是打开灯再起来看一会，搞得都有点神经衰弱了。但没办法，班上的同学都如此拼命，在高考面前，分数就是王牌，必须为分而战。

　　 从对学生及家长的调查看，学生缺少睡眠，除了学校作业外，大多数学生在家长“培优”理念下，选择课外加餐补习的越来越多，尤其是中考生以及高中一二年级的学生，课外补习占用了学生大量的课外休息时间。还有不少学生家离学校比较远要晚睡早起，担心遇上堵车迟到。另外，现在不少学生存在学习习惯上的问题，做事拖拉不能按时完成作业，从而影响睡眠。