初审编辑:王晓亮
责任编辑:刘美显
原标题:“葛优躺”看着爽 腰颈椎受伤
二十多年前,葛优在《我爱我家》出演二流子季春生时,肯定没有想到自己的剧照会在2016年变成当红表情包,而其中一个半躺在沙发上的姿势还被命名为“葛优躺”,甚至有一大批网友跟风在微博、微信上晒模仿该动作的照片。看一下这个动作,我们会发现“葛优躺”还真不是葛优的“专利”,很多市民一回家,不都是这样“歪侩”在沙发上嘛!不过爱“葛优躺”的人要注意啦,脊柱外科专家把这个看似寻常还挺舒服的动作批了个“一无是处”。
◆◆名词
“葛优躺”很像“歪侩”
还不知道“葛优躺”是怎么回事的亲别急,记者给你描述一下:身体半躺在沙发或椅子上,屁股的位置离椅背较远,就像原本好好坐着,忽然往沙发下方“出溜”一样,还可以借助胳膊肘向左或向右斜靠一下。看了这个动作,你会感觉一股颓废气息扑面而来,完全不符合坐有坐相的标准,比较像咱们青岛人常说的“歪侩”。
这个“葛优躺”堪称姿势界的“网红”。除了葛优,还有一众艺人也因相近动作而“躺枪”,有“热心”网友甚至还评出了“京城四瘫”——大张伟、鹿晗、张一山、易烊千玺,他们多张半躺在座椅上的照片被扒了出来。
◆◆体验
乍躺舒服躺久腰疼
“葛优躺”看起来似乎是挺舒服的,但实际情况如何呢?
记者在比较硬的沙发上尝试了一下,乍一躺确实感觉周身舒畅,身体像处在一种完全放松的状态,再刷一会手机,似乎连心情也自动调到放假“频段”。但十分钟后,脖子有点僵硬,感觉蜷得慌,腰部因为不能靠住沙发靠背而悬空着,又酸又累,拖过一个抱枕来倚到腰后才感觉好一些。
有类似感受的人不止记者一位。记者在微信群里邀请群友们试试“葛优躺”,不少人“直播”了自己的体验过程。群友晨晨的感受比较有代表性,她说一开始有“谁与争锋?唯我独尊”的嘚瑟感,时间久了就腰疼,用左右手臂轮流支撑一下会好些。而群友大虎则说自己在软软的懒人沙发上躺了一会,还不错,但在普通办公椅上尝试“葛优躺”,就真真是“臣妾做不到”。
◆◆分析
不止颈椎腰椎受伤
记者就“葛优躺”的问题采访了市立医院脊柱外科中心主任王德春。原本记者想先将“葛优躺”的照片传给王德春,结果得到的答复是不需要传照片了,因为他也在关注着“葛优躺”。
“老话说,站有站相,坐有坐相。而这个‘葛优躺’坐相不仅不雅观,还很不健康。”王德春告诉记者,从脊柱外科专业角度分析,本来颈椎正常生理曲度是前凸的,而脊柱腰胸段也应轻度前凸,但是“葛优躺”时,颈椎、腰椎等部位的弯曲角度与正常生理曲度恰好相反!如果长时间处于“葛优躺”的姿势,颈椎、腰椎就容易受损变形,神经受压迫刺激,影响健康。
王德春还强调,“葛优躺”的危害远不止颈椎腰椎受伤,这种姿势还会导致膈肌上升,胸腔变小,不利于呼吸,心脏、循环系统功能也要受影响;老躺着不动,肠蠕动变慢,消化功能也要减弱。
◆◆延伸
臀部要离椅背近点
对于上班族而言,每天大部分时间都是在办公椅上度过的。劳累了一天,回到家中,也多半愿
意坐着休息一下。既然“葛优躺”不受脊柱外科专家待见,那正确科学的坐姿应该是什么样的?
王德春认为,想坐得更健康,离不了一个小工具——抱枕。坐的时候,在腰部后放一个薄的抱枕,这样有利于保持腰部向前的生理前凸,对肌肉放松也有好处。而臀部坐的位置也很重要,臀部离椅背的距离越远,腰椎承受的力就越大,腰椎所受的损害也相对越大,所以坐的时候,臀部应该尽量离椅背近一些,使背部在垫上抱枕后刚好能贴合椅背是比较理想的姿势。(青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 张琰)
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