原标题：“葛优躺”看着爽 腰颈椎受伤

　　 二十多年前，葛优在《我爱我家》出演二流子季春生时，肯定没有想到自己的剧照会在2016年变成当红表情包，而其中一个半躺在沙发上的姿势还被命名为“葛优躺”，甚至有一大批网友跟风在微博、微信上晒模仿该动作的照片。看一下这个动作，我们会发现“葛优躺”还真不是葛优的“专利”，很多市民一回家，不都是这样“歪侩”在沙发上嘛！不过爱“葛优躺”的人要注意啦，脊柱外科专家把这个看似寻常还挺舒服的动作批了个“一无是处”。

　　 ◆◆名词

　　 “葛优躺”很像“歪侩”

　　 还不知道“葛优躺”是怎么回事的亲别急，记者给你描述一下：身体半躺在沙发或椅子上，屁股的位置离椅背较远，就像原本好好坐着，忽然往沙发下方“出溜”一样，还可以借助胳膊肘向左或向右斜靠一下。看了这个动作，你会感觉一股颓废气息扑面而来，完全不符合坐有坐相的标准，比较像咱们青岛人常说的“歪侩”。

　　 这个“葛优躺”堪称姿势界的“网红”。除了葛优，还有一众艺人也因相近动作而“躺枪”，有“热心”网友甚至还评出了“京城四瘫”——大张伟、鹿晗、张一山、易烊千玺，他们多张半躺在座椅上的照片被扒了出来。

　　 ◆◆体验

　　 乍躺舒服躺久腰疼

　　 “葛优躺”看起来似乎是挺舒服的，但实际情况如何呢？

　　 记者在比较硬的沙发上尝试了一下，乍一躺确实感觉周身舒畅，身体像处在一种完全放松的状态，再刷一会手机，似乎连心情也自动调到放假“频段”。但十分钟后，脖子有点僵硬，感觉蜷得慌，腰部因为不能靠住沙发靠背而悬空着，又酸又累，拖过一个抱枕来倚到腰后才感觉好一些。

　　 有类似感受的人不止记者一位。记者在微信群里邀请群友们试试“葛优躺”，不少人“直播”了自己的体验过程。群友晨晨的感受比较有代表性，她说一开始有“谁与争锋？唯我独尊”的嘚瑟感，时间久了就腰疼，用左右手臂轮流支撑一下会好些。而群友大虎则说自己在软软的懒人沙发上躺了一会，还不错，但在普通办公椅上尝试“葛优躺”，就真真是“臣妾做不到”。

　　 ◆◆分析

　　 不止颈椎腰椎受伤

　　 记者就“葛优躺”的问题采访了市立医院脊柱外科中心主任王德春。原本记者想先将“葛优躺”的照片传给王德春，结果得到的答复是不需要传照片了，因为他也在关注着“葛优躺”。

　　 “老话说，站有站相，坐有坐相。而这个‘葛优躺’坐相不仅不雅观，还很不健康。”王德春告诉记者，从脊柱外科专业角度分析，本来颈椎正常生理曲度是前凸的，而脊柱腰胸段也应轻度前凸，但是“葛优躺”时，颈椎、腰椎等部位的弯曲角度与正常生理曲度恰好相反！如果长时间处于“葛优躺”的姿势，颈椎、腰椎就容易受损变形，神经受压迫刺激，影响健康。

　　 王德春还强调，“葛优躺”的危害远不止颈椎腰椎受伤，这种姿势还会导致膈肌上升，胸腔变小，不利于呼吸，心脏、循环系统功能也要受影响；老躺着不动，肠蠕动变慢，消化功能也要减弱。

　　 ◆◆延伸

　　 臀部要离椅背近点

　　 对于上班族而言，每天大部分时间都是在办公椅上度过的。劳累了一天，回到家中，也多半愿

　　意坐着休息一下。既然“葛优躺”不受脊柱外科专家待见，那正确科学的坐姿应该是什么样的？

　　 王德春认为，想坐得更健康，离不了一个小工具——抱枕。坐的时候，在腰部后放一个薄的抱枕，这样有利于保持腰部向前的生理前凸，对肌肉放松也有好处。而臀部坐的位置也很重要，臀部离椅背的距离越远，腰椎承受的力就越大，腰椎所受的损害也相对越大，所以坐的时候，臀部应该尽量离椅背近一些，使背部在垫上抱枕后刚好能贴合椅背是比较理想的姿势。（青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 张琰）