初审编辑：张艳
责任编辑：石慧
晚报讯 针对高考前的焦虑问题，昨日，市心理咨询中心临床心理科主任姜桂兰，给所有的考生及家长们支招减压。
姜桂兰指出，现在这个时期，考生可能心理上会出现如紧张、烦躁不安、易发脾气、失眠、注意力不集中等；生理上会出现如心跳加速、容易出汗、尿频、腹泻、肌肉颤抖、不爱吃饭，恶心、头晕、血压升高等症状。
如何应对考前焦虑，姜桂兰支了八招：一是倾诉法，和父母、好朋友以及周围的同学聊聊天，说出自己的压力；二是少想快做法；三是简化或放弃法；四是目标转移法：把注意力从不良心境中引开，适当做些体育活动，或从事一种自己有兴趣的活动；五是坦然面对法，认识到考前焦虑具有保护和适应功能的防卫反应；六是改变对考试的认识；七是对自己要有自信心；八是考前和老师、家长一起分析自己的优势和潜能，从主观上淡化考试前后的紧张气氛。（记者 于波）
初审编辑：张艳
责任编辑：石慧
5月17日召开的全省城市工作会议，对当前及今后一个时期做好全省城市工作做了全面部署。会议提出，转变城市发展方式，完善城市治理体系，提高城市治理能力，不断提升城市环境质量、人民生活质量、城市竞争力，建设和谐宜居、富有活力、各具特色的现代化城市，提高新...[详细]
5月18日上午，省会城市群大气污染联防联控协作小组第二次会议召开，济南等7市再次共商大气污染治理良策。当前，省会城市群在提升“气质”方面还面临着一些困难，今年4月，省会城市群的PM10浓度出现大幅反弹，同比恶化28.7%。会上，省环保厅厅长张波建议各市重点关注...[详细]
近日，公安部为济南市公安局侦破“乌某某特大贩卖毒品案”专案组记集体一等功。在侦破此案的过程中，公安民警先后在山东、河北、四川、重庆、天津、广东等6省市，抓获涉毒违法犯罪嫌疑人22名，缴获冰毒147公斤，一举摧毁了这个以互联网为联络平台，快递物流为贩运通...[详细]
涨!涨!涨!让购房者恐慌，开发商欢喜，记者五味杂陈的一组数据又来了：18日，国家统计局公布数据，济南新房价格环比上涨1.1%，同比上涨4.3%，涨幅在全国70个大中城市里位列第十九名。值得注意的是，这已经是济南房价自去年8月以来连续第9个月上涨。 [详细]
目前山东省行政区划从许多地方来看,仍不适应发展和需要,设区市城区规模和结构不合理,县级市数量偏少。山东县域经济发达,全国百强县数量位居前列,要突出县域发展优势,积极培育一批城区常住人口达到50万人以上的中等城市。[详细]
记者昨日从市质监局获悉，国家标准GB/T 32610-2016《日常防护型口罩技术规范》将于11月1日正式实施，这是我国首个民用防护口罩国家标准。[详细]
