本报讯（记者 张永平 通讯员 王晓慧 相湛昌） 3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“生活需要爱心，也需要爱肝”。记者从日照检验检疫局了解到，他们在对出入境人员进行健康体检时，不时发现肝病病例。对此，日照检验检疫局工作人员提醒市民，肝脏是全身唯一没有痛感的器官，容易被人忽视。

据日照检验检疫局工作人员介绍，肝脏不仅能帮助人体合成能量，给身体解毒，帮助消化食物，还能助力人体抵御外敌入侵。然而肝脏也是全身唯一没有痛感的器官，累了伤了，也从不呻吟不喊痛。它是如此重要，却又是如此低调，以至于被遗忘在角落里。虽然肝脏是人体唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也会慢慢长回原来的70%-80% 。但如果我们长期疏于对它的爱护和关照，也能造成一些不可逆损伤，它会永远也回不到年轻时候了。那么到底是什么伤害了我们的肝脏，又该如何来保护它。对此，日照检验检疫局工作人员介绍，市民平时需要改掉熬夜、过量饮酒等不良习惯。

经常熬夜。我们从现代人最容易犯的毛病入手，晚睡晚起—— 这对于肝脏来说，简直就是嗜血的杀手。晚上11点到次日3点，是肝脏最佳排毒时间，需要肝血参与，人只有熟睡的时候，肝血才会回流肝脏，否则排毒不利，易受损肝细胞难以修复并加剧恶化。小心肝，需要早睡早起。

过量饮酒。饮酒伤肝，乙醇由肝脏代谢，短时间摄入大量酒精，会导致肝细胞急剧大片坏死，发生急性肝炎，甚至危及生命，长期饮酒则会造成肝细胞慢性损伤，导致酒精肝，脂肪排出不畅，进而引起脂肪肝，甚至导致肝硬化、肝癌。小心肝，需要早日戒酒。

饮食不当。饮食不当，也会伤害肝脏的健康。我们常说“病从口入”，经常食用甜食、高油高脂肪的食物不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝；经常食用腌制食品可能会导致肝癌；食用不卫生的生鱼片可能得肝吸虫病。而肝脏最喜欢的是新鲜的蔬菜水果了。小心肝，需要健康饮食。

病毒感染。保护肝脏还要避免病毒感染，肝脏病毒有甲乙丙丁戊五个种类。我国是世界上肝炎严重流行区之一，以乙肝、丙肝和戊肝居多。乙肝丙肝为血液类传染病，戊肝主要通过食物饮水传播。据统计，我国乙肝病毒携带率达到7%以上，我们的身边时常都弥漫着乙肝病毒。小心肝，需要注射疫苗。

滥用药物。俗话说：“是药三分毒”，据统计，临床使用的可引起肝损伤或肝功能不全患者慎用的药物有600多种。药物口服后首先经肝肠循环系统进入肝脏，注射或其他给药方式的药物也大多是在肝脏内进行解毒、转化后，再输送到全身各个器官。肝脏中药物的浓度明显高于其他器官，最容易遭受药物或毒物的侵袭而损伤其结构和功能。小心肝，需要审慎用药。

盛怒伤肝。思伤脾，怒伤肝。中医学认为，人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。此外，肝脏还与精神活动有关，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动。虽说医学界对此存有异议，但是，少生气总不是坏事。小心肝，需要心气平和。

定期体检。几乎每个人都可能出现过不同程度的肝损伤。急性肝损伤多可自愈，甚至有的人并未察觉肝损伤的存在。需要引起重视的是慢性肝损伤，因为持续的或反复出现的肝损伤，会刺激肝纤维组织增生，日积月累有可能导致肝硬化，另外长期的炎症活动也是肝细胞癌变的诱发因素。定期体检有助于及时发现肝脏存在的损伤，发现肝功异常应及时找肝病专科医生诊治。小心肝，你需要定期体检。