齐鲁晚报记者 李飞 周国芳
孩子>>
还没玩够呢， 再放几个月吧
这两天， 即将升入济南历元学校三年级的小璇在忙着为作业 “收尾” 。 “8月31日就报到了， 作业都写完了， 但是老师布置的20首古诗还没背完。 ”谈起即将结束的暑假， 小璇无奈地说， “不想开学啊， 还没玩够呢， 再放几个月吧。 ”7月6日放假那天的心情， 在小璇的眼中成了最奢侈的回忆。
这个暑假， 小璇过得也算充实。 “出去玩了两趟， 去了北京和烟台长岛。 其余时间就在济南周边参加实践活动、 练练琴、 学游泳。 ”小璇的妈妈薛传芳在一旁说道， 因为工作比较忙， 小璇的暑假基本是在奶奶家度过的。
“开了学， 画画、 练琴可能要被写作业取代了。 这一星期， 孩子每天早晨醒来就问还有几天开学。 有时候做梦都会说 ‘我不去上学’ 。 ”薛传芳也意识到了小璇对开学的恐惧， “孩子是慢热型性格， 按照以往的经验， 开学后的两周内都有点焦虑。 今年更特殊， 9月份开学后接连放假， 估计到 ‘十一’ 假期之后才能完全收心。 ”
“放假的时候， 早晨7点半妈妈就把我送到奶奶家， 写一个小时的作业。 中午不休息， 下午去上作文阅读班。 ”小璇说， 开学以后， 每天要早起半个小时， 中午也要午休，下午看电视的时间也没有了。
为了让小璇能尽早适应开学，薛传芳这几天也忙碌起来， 为女儿制定了开学后的计划。 “每次开学前， 我都会给孩子列出这学期的学习计划， 让孩子有规划性。 开了学升三年级了， 这也是从低年级向高年级的关键， 所以这次我只给她列了学习计划大纲， 让她自己往里填要做的事。 ”薛传芳想通过这种方式， 让小璇熟悉开学后的规律性作息和学习。
其实， 不光孩子， 有些家长面临 “被开学” 也很焦虑。 “孩子放大假， 家长们放小假。 开学之后每天要早起准备早餐、 送孩子， 晚上下班回家还要检查作业， 有点累。 ”
老师>>
暑假散漫， 怕开学跟不上节奏
“工作计划还没动笔， 备课还没有写， 练字忽略不计……我心里急得不行不行的。 ”这是济南市某小学大队辅导员26日晚10点13分在好友圈里发的一条微信， 引来不少同行的吐槽和附和。 原来不只学生、 家长面对开学心生恐惧， 老师同样难以摆脱开学恐惧的阴影。
“每到这个季节就有严重的开学恐慌症。 ”济南市某小学大队辅导员赵老师说， 假期适应了慢节奏， 无规律， 开学后必须充满朝气斗志昂扬， 无论是对学生、 老师还有家长， 都是不小的挑战。
另外一所小学的许老师发出感慨， 在经历了两个月的闲适生活后， 如何面对规律的生活？ 无论在作息时间还是精神层面， 都是需要调整的。 “上班了， 要离开朝夕相处一个暑假的乖女儿， 心里不舍得。 ”某大队辅导员告诉记者， 恐惧症的主要原因是恐怕自己落下哪项工作， 要在开学前做好所有准备， 同时， 也怕上级部门安排的工作要求和活动， 一想起来， 心里就发慌， 恐怕弄不好。
“昨天一整天都在学校开会，晚上回来直接躺床上不能动了， 时间一时半会儿调整不过来， 往黄河北单程一个小时路程需要提前先练练。 ”25日， 济南黄河北一所学校不愿透露姓名的老师吐槽， 她家住黄河南， 一般开学第一周， 路远的老师们都会感觉很累……
“失眠、 焦虑， 提前一周就睡不好觉。 ”济南一所学校的副校长告诉记者， 作为管理者， 要提前筹划工作重点， 合理安排， 以教育局的整体工作思路为引领， 不断提升和创新。 “学生第一， 一切工作围绕学生， 学到什么？ 发展哪些？ 提升哪些？ 收获哪些？ 这些都要考虑。 ”
济南市某小学老师耿女士告诉记者， 她开学之前都挺焦虑， 上个寒假， 刚过完年就睡不好了。 因为每一学期的开学典礼都由她来负责， 压力很大。 “这个暑假过后压力依然有， 老师们对于开学的焦虑， 我认为大多数来源于对即将到来的工作的底气不足。 ”耿女士说。
应对>>
自我调节， 提前一周进入状态
8月26日， 济南市历下实验小学大队辅导员李颖在好友圈里发了一条微信， 致即将开学的孩子们： 又要开学了， 让我们再读一遍龙应台写给安德烈的一段话。 “孩子， 我要求你读书用功， 不是因为我要你跟别人比成绩， 而是我希望你将来会拥有选择的权利， 选择有意义、 有时间的工作， 而不是被迫谋生。 当你的工作在你心中有意义， 你就有成就感。 当你的工作给你时间， 不剥夺你的生活， 你就有尊严。 成就感和尊严， 给你快乐。 ”李颖说， 发这条微信既是送给面对新学期的学生， 也是送给面对新学期的自己。
济南市制锦市街小学的赵泽菲老师也分享了龙应台的这段话“ 。我想我们必须提前准备， 做好计划， 摆正心态， 从容不迫， 以最好的精神状态迎接即将到来的新学期。 ”
济南市高王小学邢福兰老师是这样让自己的假期状态回归的： 提前把两周的备课写出来为课堂做好准备， 提前把家访任务完成， 积极想好新学期如何帮助学生解决难题，提前把办公桌收拾好放上一盆新盆栽， 收拾一个好心情， 提前和家长在群里介绍新任课老师， 满足家长们的一切好奇心， 给家长十足的信心…… “提前参加学科教研， 沟通本学期知识重难点， 交流教法， 让内心有十足的把握去迎接开学第一课。最后调整好生物钟， 每天以最饱满的热情去迎接新一天的太阳。 ”邢福兰说。
“休息之余， 我在假期进行了充电。 看看教育杂志、 书籍， 增加自己的专业知识。 ”济南市天成路小学大队辅导员耿双分享了自己的经验：临近开学， 教育局会组织各种学习，是补充能量的好办法， 再加上提前备课、 练基本功， 提前进入工作状态， 都有效地减少了焦虑。
甸柳一中张颖主任介绍， 作为老师， 要提前一周从假期状态调整出来， 按开学作息开始适应， 开始备课； 作为学生， 要整理作业、 适当预习。 家长要逐渐加强对孩子的关注度， 包括作息、 饮食、 学习态度。
初审编辑：张艳
责任编辑：石慧
