2017年中国青年睡眠状况报告显示:24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”,高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。而发生在睡眠期的疾病大约有90多种,与高血压、糖尿病等慢病相关性也已得到国内外专家的共识。“失眠者患高血压的风险是正常人的3-4倍。”

　　他一口气吃50颗安定睡不着瞪眼到天明

　　有的失眠患者吃一颗安定就能安睡到天明,而这个服药剂量对于陈博(化名)来说已经不管用了。他一次吃50颗安定,居然都不能入眠。在今天的睡眠日义诊现场,山东省精神卫生中心专家告诉记者,很多失眠的患者,不仅仅是单纯失眠,而是患有精神疾病,需要系统治疗才能根治要命的失眠。

　　市民张雨(化名)今年40多岁,上有老、下有小,工作压力比较大。最近一年以来经常失眠。一开始是四五片安定能够管一晚上安睡,后来,发展到十多片才管用,为了不耽误工作,他私自加大了服用安定的数量。而且,最要命的是,一天不吃药就更加烦躁不安,失眠更加严重。

　　“就感觉吃安定成了一种瘾了,一天不吃都不行,浑身难受!”当有一次失眠,他服用了50颗安定之后,依然瞪眼干熬到了天明之后,他终于决定找专科医生看看。来到山东省精神卫生中心,专家确诊,他患上了焦虑症,需要对症治疗才能逐渐摆脱安定类药物的依赖性。

　　“私自加大服药的剂量,产生了药物依赖性,导致更加严重的失眠,张雨的例子并不是孤例。”山东省精神卫生中心专家李宪伟介绍说,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。“人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。”李宪伟介绍说,据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。可以说,睡眠已经成为一个国际性问题。

　　山东省精神卫生中心精神科主任医师李宪伟提醒失眠人群,失眠持续超过两周,若不及时治疗,很容易发展成慢性失眠症,一定要趁早到医院就诊。“因为失眠只是一种表象,内在根本原因很可能就是焦虑症、抑郁症等多种精神疾病导致的失眠。单纯治疗失眠无法摆脱失眠,只有把相关精神疾病根治,才能完全摆脱失眠困扰。”

　　山东省立医院睡眠中心主任刘振华为患者诊断睡眠障碍。生活日报 记者 董昊骞 摄

　　120急救车拉到医院5次查不出病因

　　3月21日上午,在济南市中心医院呼吸睡眠障碍门诊揭牌仪式现场,很多市民前来咨询睡眠问题。该门诊医生现场为记者讲述典型病例。

　　正值壮年的孙铭(化名)近一个多月以来一直被莫名的胸闷、胸痛困扰,常常是半夜突然发作,只能拨打急救电话到医院求诊。接连被120急救车拉到了医院5次,做了多样检查,依然没有查到具体原因。最终,济南市中心医院呼吸内科专家发现了秘密。

　　孙铭今年40多岁,正值壮年,平时爱好运动,身材匀称,一直没有啥不舒服的情况。直至最近一个多月,孙铭出现了多次反复莫名其妙的胸闷、胸痛,才让他感到坐立不安。

　　近一个月的时间里,孙铭反反复复拨打了五次120急救电话,每次都被拉去夜间急诊,始终查不到具体病因。最后一次,他又被急救车拉到了济南市中心医院,正好是该院呼吸内科专家邢春燕轮值大夜班,看到他痛苦不堪的样子,马上安排值班医生给他做了呼吸睡眠障碍监测,发现他属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者,必须马上进行相关治疗才能改善睡眠状况,解决胸闷的问题。“患者的扁桃体过于肥大,在夜间睡眠打呼噜的时候,阻塞了上呼吸道,导致通气不畅。于是,我们组织耳鼻喉专家对其进行了扁桃体切除手术,根治了他的疾病,让他重新获得了健康。”

　　长期睡不好觉吃什么吐什么

　　“求求医生救救我!”30多岁的宋爽(化名)皮肤暗黄、满脸痘,看起来有四五十岁。坐在山东省立医院东院神经内科主任、山东省睡眠医学中心常务副主任刘振华的诊室内,哭得极为凄惨。这个来自茌平县的农村妇女非常内向,10多年前成家,却一直婚姻不幸,长期失眠的宋爽已经产生了抑郁倾向。

　　宋爽是茌平县一名普通的农村妇女,10多年前结婚后,宋爽没过过一天好日子。丈夫的谩骂、婆婆的嫌弃,使得她心里承受不住,睡眠出现了问题。直到不久前,丈夫与她离异,孩子归丈夫所有,没有经济来源、没有温暖家庭,宋爽终于崩溃了。睡不着已经成为常态,吃点东西就呕吐让她感到了深深的恐惧。

　　“我已经好几天都睡不着了!”坐在山东省睡眠医学中心常务副主任刘振华的专家诊室内,这个30多岁的农村妇女哭诉说,最近自己彻底失眠了,带来的一个直接后果就是“已经到了吃什么吐什么的地步了”。

　　经过筛查、评估等一系列治疗后,宋爽被确诊为失眠导致的抑郁倾向。“抑郁倾向会导致患者情绪低沉、反应迟缓、精力减退,严重者甚至会出现自杀倾向。”通过药物治疗、心理辅导等一周治疗,宋爽基本可以自己入睡。

　　山东省睡眠医学中心专家表示,失眠绝不仅仅是睡不好觉那么简单。

　　山东省立医院东院神经内科主任刘振华介绍说,“我们对有睡眠问题的患者治疗,让他们吃上药物能睡着并不是最主要的,关键是要让他们以后脱离药物。”刘振华主任表示,针对呼吸睡眠障碍患者,现在可以使用多种治疗手段,譬如,有的需要药物治疗,有的需要辅助呼吸机,有的需要手术治疗,有的则要配合心理辅导。（生活日报 记者 王丽 董昊骞 通讯员 马庆琳）